婴儿辅食食谱婴儿辅食食谱大全
婴儿辅食食谱婴儿辅食食谱大全
1、婴儿辅食食谱大全
婴儿辅食主要有三个方面,一是肉泥类辅食,这包括肉泥、鱼泥、肝泥等,二是水果类,包括苹果、香蕉、奇异果等,第三种是米汤类或牛奶类流质食物。以上三种类别可以综合在一起给宝宝喂食,增加宝宝的营养,促进婴儿肠胃锻炼。婴儿辅食制作原则是,有营养,易吸收,有一定的口味。这样的辅食宝宝爱吃,营养又好,对婴儿未来饮食的综合性打下基础。
2、什么是婴儿
婴儿是指小于12个月的幼儿,婴儿时期生长发育非常快,是人所有阶段最快的发育时期。婴儿到1岁时,体重能达到出生时的三倍,出生后每月会增长3-4公分左右。婴儿时间也是大脑发育最快时期,脑神经细胞迅速增长,因此这时的婴儿营养需求非常旺盛,一定要做好对营养物质的支持。这一时期的婴儿除了哺乳以外,应该着重加强辅食喂养,促进婴儿营养的全面吸收。
3、怎么做宝宝的辅食食谱
宝宝的辅食食谱很多,现在介绍一个很重要的婴儿营养食谱,那就是鱼泥的做法,它的做法很简单,把新鲜的鱼洗净去刺后入锅蒸,蒸至烂熟后捣至泥状,再加入宝宝爱吃的调料,增加宝宝的食欲。这样的鱼泥可单独喂给宝宝,也可放入粥中喂食。新鲜的鱼泥味道鲜美,营养丰富,富含蛋白和钙质,对宝宝的营养吸收非常好,是不错的一道宝宝辅食。
4、婴儿粥食谱
给宝宝做婴儿粥,要有营养,同时要利于吸收,促进肠胃蠕动。小米山药粥就很好,用新鲜山药、小米和白糖做原料,把山药洗净后捣碎,与小米同时下锅,等粥于软烂时放入少许白糖,这样一款有营养易吸收的婴儿粥就做好了,小米和山药营养性和吸收性都没得说,放入白糖主要是刺激婴儿的味蕾,让宝宝能够提高食欲。这样的粥对增加婴儿营养起到不错的效果。
5、七个月宝宝辅食食谱大全做法
七个月的宝宝正是吃辅食的最好时期,这里介绍一个比较不错的鱼肉松粥。原料是大米、鱼肉松和菠菜。方法是把淘净的大米用开水浸泡一小时,然后入锅煮,开锅后小火慢熬,把菠菜洗净后切碎,放入粥中,再加入鱼肉松,少许盐。再熬至几分钟后就可以了。鱼肉松粥营养全面,富含蛋白和钙质、铁质,对宝宝的营养吸收也不错,是一道很好的辅食粥。
参考文献
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