肠胃不好如何增肥

生活真甜美 问：2020-01-15 15:48:27

肠胃不好该怎么才能增肥呢？

生活真甜美 问：2015-01-15 15:48:27

我要回答

我休重不上90斤，算作身体瘦的。一直以来，胃肠都并不是非常好，容易拉肚子。想让自身胖一点，胃肠不好该怎样才能增胖呢？

BT知识网网编解释：

胃肠不好的人有时饮食搭配增加很可能会导致腹泻的病症，因此 ，胃肠不好的人增胖不可以盲目跟风的靠吃得多，要科学安排饮食搭配。用餐的情况下，可以吃七成饱，肚子饿了吃一些小点心，或是是用餐还可以，切勿不必吃的过多。一日三餐营养成分要平衡，营养搭配，能够多喝汤，既健脾养胃，又滋补养生人体。用餐要规律性，不可以饥一顿饱一顿，要多吃口味淡非常容易消化吸收的食材，少吃辛辣食物刺激性的食材，煎炸类的食材还要少吃。

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