补血益气粥吃什么补血补气
补血益气粥吃什么补血补气
1、吃什么补血补气
许多女性常常会发现脸上的雀斑和痘痘逐渐增加,色素也开始沉着,那么这时候就是因为气血下降所引起的,不足的时候我们要多吃银耳,燕窝,莲子等,这些比较名贵能够补气血的食材来增加身体的气血含量,并只有身体健康面色红润了,这样才能够思维敏捷,对身体的健康也可以大大提高,在这些食物的同时搭配上也中药,可以使用红枣阿胶,桂圆黑糯米都是可以的,能够增加身体补气穴。
2、补血补气祛斑中药
许多女性会发现脸上的斑话总是去不掉,长时间待在脸上让人很烦恼,其实脸上有斑块,大多数都是因为气血不通畅气血下降所引起的,发生气血不足的时候,建议大家可以补气血来祛斑,常见的中药可以选择当归,能够止血去血,太子参,西洋参,阿胶,莲子,白术具有美容养颜,去色素沉着,增加气血含量,多吃红枣可以补气血,提高气血,红枣的枣皮能够制造红细胞的再生,加快身体的血液细胞生长。
3、三红补气养血汤
三红补气养血汤是一道常见的菜名,主要是用3种红色的配料红枣,冰糖红豆,这3种配料的做出的汤是鲜红的颜色,纯天然的香气,红枣本身算得上是中药材有着补血补气的功效,枸杞也能够提高气血,滋补肾脏之气,治疗女性的阳虚阴虚,适量的红糖,能够解决口气的酸和苦的味道能也能够解决红枣中的枣皮能够补血,女性们平时适量服用能够增加气血调理身体。
4、补肾补血补气的食物有哪些
补气血的方法一直以来深受大家的欢迎,对许多脸色苍白,身体气血不足的女性朋友来说,补气血是非常重要的,气血不足会因为导致了月经不调,怀孕困难,不孕不育的发生,平时在饮食方面要多吃红豆,红枣,枸杞,莲子,多吃新鲜的蔬菜,芹菜,冬瓜,地瓜都是很好的补血产品,热量含量高的食物也可以,但是一次性不要吃太多,适当的喝一些猪蹄汤,甲鱼汤,对血液滋生的效果也同样很好。
5、补血补气乌鸡汤
乌鸡汤大家一定都喝过,乌鸡的主要功效可以补血补气,提高肾脏,乌鸡还可以美容养颜,乌鸡的主要功效比起普通的鸡要好很多,一般先将新鲜的红枣枸杞洗干净切块之后放入锅中,把乌鸡剁成碎块,加入姜丝等各种大料腌制过后,去掉大料将乌鸡和各种配料放入锅中一起炖汤喝,喝一碗汤再吃几块肌肉,不仅能够提高身体的营养,滋补肾气,提高气血,还可以减少恶心,呕吐,女性气血不足的现象。
参考文献
1、http://baike.baidu.com/link?url=tr7IZJjjU8506J9O8FWPl23qvLKQOzH7kl6aiBS1zPS2Jh1YPjvvgoV-D0CqMVGyJ2jm1jtftiTaqHUccwG76q
2、http://baike.baidu.com/link?url=eA85gzPxMxdEsMdmyPvSn6afLp5nXL5KSLo92zmjH-HhhMFxz9E6K_rnCWqm79-Jqr8p9Y1CKwmmvywJeDjy5q
3、http://wenku.baidu.com/link?url=mfpNkBL_OS_2ctHWp7oBNtWWAI5udtIVJHLxXVplu-uuovqv2A7QA8r7gVfrnsYzFYGeZRI7QG6TLMjVXyI5IYvEO3V_CtA0nk0lazt632u
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