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夏季犯困怎么办?6大法则怎么吃都不犯困

场景/问题/来源
鸡蛋,甜食,坚果

夏季犯困怎么办?6大法则怎么吃都不犯困

知识/回答

高脂、高塘食材非常容易刺激性甘精胰岛素和胆液代谢,是人体五脏承受不住,并减少血液带氧工作能力,造成 头部氧气含量减少,令人非常容易疲惫。这类食材包含炸薯片、汉堡包、韩式炸鸡类的中式快餐食品,馍馍、生猪肉等食材。

1、多吃素餐。翠绿色高纤维蔬菜,如朝天椒、红萝卜、西兰花等,可保证 大脑神经得到充裕的co2,令人全部中午精神焕发。由蛋白和蔬菜水果构成的午饭,如新鮮的鱼、鸡、海货、水豆腐中带有很多色氨酸,对人的大脑维持机敏的逻辑思维、追忆及其保持清醒水平起根本性功效;

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