冬天手脚冰凉怎么办喝姜糖苏叶饮吧
冬天手脚冰凉怎么办喝姜糖苏叶饮吧
秋天到了，冬季还会继续远吗?冬季您最害怕，是严寒的气温让您手脚冰冷吗?冬季手脚冰冷该怎么办，多喝红糖姜茶苏叶饮吧!
红糖姜茶苏叶饮：
1.将姜片3克清洗，切成细丝
2.与苏叶3克一起放进瓷杯茶具内，再加老红糖15克上下
3.用沸水冲调，盖上盖温浸10分钟，趁着热服食。
本方子可行气活血，益气养血和胃，常见于着凉见风以后全身畏冷，显著的风寒感冒。咳嗽气喘伴随畏冷者、吃完鱼蟹以后腹痛恶心想吐者、偏正头痛怕风怕凉者，都能够用己方医治。在遭到大暴雨、风雪、严寒、水液侵蚀后，赶紧食用本汤，能加速血液循环系统，驱走湿邪，避免病症的产生。
此外中医学有固定不动的药方来医治手脚冰凉，如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理中汤等。这种中药材一般 较合适体质虚寒的人。但是最好是還是请中医拿药比较好。
在饮食搭配层面，多补充维生素E;宜多吃烟酸的食物和B族维生素，能扩大末梢神经血管;多吃坚果、红萝卜等温热性食物，防止吃生冷食物的食材、冰品或喝冷食;适度吃点刺激性食物如朝天椒、胡椒粉、芥末酱等可推动血液循环系统。不必挑食、过多减肥瘦身，让人体存储些适当的人体脂肪，可协助保持人体体温。假如，事先了解今日因工作中繁忙，没法按时吃饭，可先提前准备些曲奇饼干、吐司面包，或者人参茶等适时地补充发热量。
此外，每日用温水泡脚;洗澡时添加姜片或甘菊、肉桂粉、马郁兰等单方精油、朝天椒入浴剂;开展跑步、慢跑、跳蝇、舞蹈、打太极拳等有氧运动减肥;确保充足睡眠、养足血气等对策，都有益于改进手和脚畏冷病症。
如今不必为不知道冬季手脚冰冷该怎么办而苦恼了，添加食用红糖姜茶苏叶饮的团队吧!实际效果還是确实非常好的!
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