含锌食物排行

如果没有你﹑问：2020-06-06 18:04:14

含锌食物排行都有什么？

如果没有你﹑问：2015-06-06 18:04:14

我要回答

近期小孩不喜欢东西，人体也较为孱弱，医生说能够 多吃一些带有锌的食物，可以补充人体的营养。含锌食物排名都什么？

BT知识网网编解释：杜蛎是含铁数最多的食材，杜蛎的锌成分最大，次之是麦胎芽，每100克麦胎芽中含铁约17mg，这就是牛肝菌，牛肝菌中带有丰富多彩的锌元素，平常能够 多吃些牛肝菌，能够 蒸着吃，那样营养成分高些，能够 吃羊肉，牛羊肉中也带有锌，葵瓜子中也含铁，平常多吃些葵瓜子，南瓜籽也带有锌的成份，平常除开饮食搭配也要让小孩加强锻炼，那样有利于消化。

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