孕妇可以吃油条吗怀孕初期可以吃油条吗

孕妇可以吃油条吗怀孕初期可以吃油条吗

1、怀孕初期可以吃油条吗

怀孕初期不建议吃油条，油条在烹饪的时候会添加适量的明矾，这是一种含有铝的无机化合物。孕妇每天吃两根油条，摄入的明矾大概是2g，日积月累后，导致铝摄入偏高，铝可透过胎盘侵害胎儿的大脑，甚至导致胎儿大脑发育障碍，吃到新生儿出现痴呆的概率上升。孕妇在整个怀孕阶段都应少吃或者不吃油条。孕妇在孕期应多吃瓜果蔬菜，不吃油煎油炸的食物，不吃油腻辛辣的食物。

2、孕妇可以吃鸡肉吗

孕妇可以吃鸡肉，吃鸡肉能滋阴补血，但经油炸加工之后的鸡肉不适合孕妇吃，其中含致癌成分。孕妇所吃鸡肉可以是煲汤，也可以是烹炒。孕妇应多吃鸡胸脯肉，做的时候清洗干净，彻底煮熟，避免食用携带病菌的肌肉。鸡脖子肉含大量的淋巴，其中可潜藏病毒细菌，不建议孕妇吃。除吃鸡肉外，建议孕妇多饮用鸡汤，可帮助提高免疫力，预防感冒，还可补充营养，容易消化。

3、孕妇可以吃米线吗

传统的米线是大米制作而成，孕妇完全可以吃。但是，市场上出售的米线其具体加工过程存在卫生没有保证、食品添加剂、保存环境不卫生等诸多问题，建议孕妇吃自制米线，不吃市场销售的米线。吃米线时不应放太多辣椒，尤其不可吃麻辣米线。制作米线时可放入鸡汤，通过喝鸡汤吃米线可帮助提高身体免疫力，预防感冒，帮助消化，提高食欲，补充蛋白质。

4、孕妇可以吃薯片吗

怀孕期间应少吃薯片，薯片是膨化食品，营养含量并不丰富，脂肪含量很高，属于垃圾食品，对胎儿没有好处。孕妇存在血压偏高、血糖偏高、身体肥胖等问题是，更不应该吃薯片。薯片是工业生产加工的食物，含有大量食品添加剂，多吃对胎儿不利。薯片中含有大量的油脂和盐分，多吃可导致肥胖，可诱发妊娠高血压，使得妊娠风险增加。薯片是油炸食物，油炸过程中可产生致癌物质，孕妇不应吃薯片。

5、孕妇可以吃猪蹄吗

孕妇可以适当吃猪蹄，猪蹄含有丰富的蛋白质和脂肪以及碳水化合物，还含有丰富的钙、镁、磷、铁等微量元素，除此之外，维生素a、维生素b1、维生素d、维生素k、维生素c等含量极其丰富。孕妇吃猪蹄可以补血通乳，还可以驱寒散热。吃猪蹄可润滑肌肤、预防贫血、强健身体，适合孕妇吃。注意，孕妇有高血压、动脉硬化、肥胖、消化不良等身体疾患的时候，应不吃猪蹄。

参考文献

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