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四十岁怎么养生

场景/问题/来源

养生,中老年人,怎么养生,如何养生

帘外雨潺潺问：2020-12-17 23:58:07

知识/回答

四十岁要怎么养生呢？

帘外雨潺潺问：2015-12-17 23:58:07关键词：养生中老年人怎么养生如何养生

我要回答

我现在已经四十岁了，可是身体不是很好，经常感冒，气色也很差，现在我都会很注意饮食，想知道四十岁的人要怎么养生呢？

BT知识网小编解答：

养生是一个永久的话题，小孩看人都是需要养生，养生可以提高人们的生活质量，延年益寿等作用四十岁的人养生主要是要提供身体机能的活动率，增加身体的抵抗力，预防疾病的发生。四十岁的人养生首先要多运动，最好是养成一个有规律的生活作息，早睡早起，不要熬夜，早上起来可以出去跑步，跑步可以增加身体的灵活度，提高身体的免疫力，然后饮食要养成少吃多餐的习惯，吃一些富含营养的食物，不要抽烟喝酒，避免暴饮暴食。

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