预防老年人常见慢性疾病的社区护理
预防老年人常见慢性疾病的社区护理
1 老人慢性疾病的特性
1.1 患病率高,病症不典型性
老人生病的时候容易出現与变病无立即关联的出现异常改变,在其中多以心态出现异常、没精打采为先发病症。患病初期症状通常不典型性。如老人常见的疾病心肌梗死就较小有强烈的心绞痛,或是疼痛的位置不典型性,能够 在牙、腰背部或胳膊等处,根据心电图才可以发觉,因而通常耽误病况,耽搁医治。
1 . 2 个人感觉迟缓, 现病史很少
因为伴随着衰退机体人体器官的退行性变改变, 老人越来越个人感觉迟缓, 不容易察觉自己生病, 因此现病史很少, 当出現显著病症时, 通常已十分比较严重。
1 . 3 调整及应激反应能力较差, 生病后病况非常容易大幅度加重
因为老人身体调整及应激反应能力较差, 机体防御力作用变弱, 通常非常容易另外患几类病症, 因而当某类病症发病时, 原先处在相对性平稳情况的其他病症刚开始出現问题, 轻则病症不显著, 比较严重时可发展趋势为内脏器官的衰退, 出現病发症而身亡。
2 社区护理
社区护理注重的是根据小区对老人慢性疾病的小区管理方法协助小区老人把握慢性疾病的预防专业知识,维持健康的生活方法,监管风险源,做到防止老人慢性疾病的目地。目地是防止或延迟老人慢性疾病的产生,临床医学数据调查报告,根据管理方法可使老人慢性疾病的患病率降低55%,它注重的是以健康的生活方法为具体内容的健康教育知识和健康教育活动。
2.1 培养健康的生活习惯性
优良的清洁卫生是预防传染病产生的关键方式之一。如每天定时执行大便、勤洗内衣内裤、温水洗脚、每天早中晚坚持不懈刷牙保证“3 个3”即每日刷牙3 次,每一次3min,餐后3min 以内刷牙等,每日早中晚定时执行室内通风,另外健康的饮食也是降低老人生病的关键层面。老人在饮食搭配层面应保证定时执行定量分析,大小粮配搭,低盐低热量,多进餐蔬菜水果、新鲜水果和高纤维食物。坚持不懈自身能做的事儿自己做,不但有益于人体活动,并且还能提高老人对日常生活的自信心,充分运用本身的潜力。
2.2 自身检测和观查
自身检测和观查是初期发觉病症的一种关键方式。可初期发觉一些病症的早期症状而尽早就诊,避免病症恶变。如教會中年妇女对阴道内出现异常分必物的量、色调和味道观察,或者初期发痰里有血、排便出现异常等状况而发觉病症的早期症状。此外我们还能够学习培训一些个人检查的方式 ,如查乳腺硬块:应对浴室镜子两手松驰,要看乳房的尺寸,乳房的高矮,两边是不是对称性。随后两手插腰观查乳房皮肤有没有改变,最终平卧于床边,两手平压乳房的每个位置,认真仔细有没有硬块,进而发觉乳房的初期变病尽早确诊医治。
2.3 维持开心的心态
开心的情绪对防止老人常见的疾病的产生是十分合理的。能够 让老人融合自身的喜好、兴趣爱好,找一些有利于提升身体健康的事来用来提升自己的生活乐趣。如美术绘画、舞蹈、手工编织、学习厨艺等。根据扩张人际交往改变自身平平淡淡呆板的生活习惯,尽可能使自身的日常生活越来越绚丽多彩,对维持老人的身心健康具备积极主动的功效。
2.4 适度的健身运动
根据健身运动改进机体的生理学功能, 但要留意健身运动的量和抗压强度。老人因为岁数已高, 生理学功能衰落, 运动强度不容易过大, 以防导致损害, 需采用姿势柔和的运动方式, 如打太极拳、步行、骑单车, 做体操等。根据健身运动可使老人的大脑皮质充足歇息, 触碰大量的空气清新和太阳, 进而使老人觉得心情愉快、胃口提高、睡眠质量优良、身体素质提高, 进而降低老人慢性疾病的产生。
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