田三七粉的正确吃法

场景/问题/来源

田三七,如何食用,食用方法

田三七粉的正确吃法

知识/回答

多把握食材的食用方法能让人体更为的身心健康，田三七是一种对人体能更强调养的中草药材，它能具有非常好的化淤活血和快速消肿的功效，可是我们一般服用三七的情况下全是碾磨成三七粉服用，那样服用起來更为的省时省力，可是我们一定要把握美味法才可以对人体开展更强的改进，下边一起掌握田边三七粉的恰当食用方法有什么。

田三七粉的恰当食用方法有什么

三七粉的养生保健食用方法

1、祛斑美白

食用方法：每日3-5克三七粉，分2次立即用温开水或是牛乳等服用就可以。每日服食的量不用大，关键的坚持不懈长期服用，三七粉归属于“养生药膳同宗”草本才，长期服用沒有一切的副作用。

作用：三七粉可以祛斑美白，主要是三七粉中的活血化瘀成份起的功效，三七加温后会毁坏三七中的三七含糖量等特异性成份，因此要做到去黄美白，需“直接生吃”三七粉，不可以加温后在服食。

2、防止和医治高血脂

食用方法：视个人情况而定，高血脂等病症并不是很严重或是是用以防止的，每日3-5克生三七粉，分2-3次（三七粉少量多餐服食实际效果最好是），用温开水服用。

作用：三七被称作“血管的清洗剂”，可以合理减少血液粘稠度、软化血管，对防止和医治高血脂、动脉硬化、粥样硬化等心脑血管病有非常好的功效。

3、补血补气

食用方法：三七乌骨鸡煲、三七藕汁蒸蛋、田七灵芝煲鸡的作法和作用、三七根须炖乌鸡、三七泡酒等。

作用：养生药膳（一周三次，实际效果更优），这类方式归属于熟吃。有强身健体补血补气、劳累过度、贫血等作用。

4、活血化瘀