中医解读经期拉肚子的真实原因

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中医解读经期拉肚子的真实原因

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引语：一些女性朋友都是有这一个问题，那便是在生理期容易拉肚子，由于在这个期内抵抗能力较为差因此认为是抵抗力差导致的，因而沒有造成很大的高度重视。可是到底是啥原因，有没有什么方法能够协助处理的呢？

在中医学里，觉得女士月经期拉肚子，主要是因气血两虚造成，这归属于“月经病”范围，被中医学称之为“进行腹泻”。那麼，女士怎样预防月经期拉肚子呢?下边为您详细介绍五个小窍门。

窍门一：早睡早起，不要熬夜。优良的睡眠质量习惯性和饮食结构，都有利于预防月经期拉肚子。

窍门二：婉言拒绝冷食，控制凉性食物摄取。冷食刺激性胃肠，此外，生理期腹部易着凉，假如再喝冷食，归属于始料不及。

窍门三：每天晚上热水泡脚。脚有很多穴道，每天晚上热水泡脚，可推动血液循环系统，消除疲劳，散寒。此外，热水泡脚后，还可开展足部按摩，更有利于足部防寒保暖。

窍门四：多吃红枣、干桂圆，多喝红糖水。女士在生理期应适当吃些补血补气补气的食物。

温馨提醒：少吃一些反季的蔬菜水果，一切正常饮食搭配，能够多挑选应用一些蔬菜水果跟新鲜水果，最好挑选应季的食物，注意保暖也是很重要的哦！

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