太极拳强身健体
太极拳强身健体
打太极拳是一种非常好的练功，修身养性，锻练的方法，之前只有看到一些老头老太打太极拳，或是是一些演出打太极拳的，而现如今，此项健身运动早已十分普遍了，街头巷尾都能够见到有些人在打太极拳，不论是三五成群或者一个人在听收音机，没去管她们姿势是不是标准，节奏感是不是合演，那麼该怎样打太极拳呢？
一、留意释放压力，无需拙力：释放压力并不等于懈怠，只是在人体当然活动或平稳的状况下，使一些可能释放压力的肌肉、骨节保证最大限度的释放压力，姿势时防止应用拙力和僵劲，太极拳规定上体刚正不阿、安舒，不必前仰后合或上下偏钭，双臂该圆的就需要完满，腿该屈的就务必屈到所规定的水平。
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