柠檬水的功效与作用蜂蜜柠檬水的功效与作用

柠檬水的功效与作用蜂蜜柠檬水的功效与作用

1、蜂蜜柠檬水的功效与作用

蜂蜜柠檬水的功效是非常多的，蜂蜜和柠檬都属于天然的营养品，具有很好的清热解毒的功效。蜂蜜当中含有非常多的维生素，多种糖类，以及多种微量元素，对于润肠通便，润肺止咳，美容养颜是有很多功效的，蜂蜜和柠檬水搭配在一起，是女性美容养颜的上选，柠檬当中含有非常多的柠檬酸，能够促进内部消化，对美白肌肤有很大帮助。

2、喝柠檬水的好处

喝柠檬水的好处是非常多的，柠檬水有排毒功效，在每天早晨空腹喝一杯柠檬水，能够有效的清除肠道垃圾，对清除宿便是有很大帮助的。柠檬水属于女性美容的一种非常好的饮品，每天喝一杯柠檬水，能够让皮肤变得更加细腻，能有效的淡化色斑。同时柠檬水还能有效的消除便秘，起到延缓衰老的功效，能够增加血管的抵抗力，防治一些心血管疾病。

3、孕妇喝柠檬水对胎儿好吗

孕妇是可以喝一些柠檬水的，因为柠檬水当中含有一定的柠檬酸，对于人身体来说是非常有利的，胎儿也会从柠檬酸当中摄取属于自己的营养。但需要注意的是，孕妇在怀孕期间最好在饮食上均衡一些，不要喝的太多。如果喝太多柠檬水的话可能会导致胃酸增加，也不要喝得太快。柠檬在打开以后是有一定保质期的，所以最好一次用完，变质的柠檬最好不要用。

4、柠檬水减肥法

柠檬水确实对减肥是有很大帮助的，因为柠檬当中含有大量的柠檬酸，可以促进肠道蠕动，对消除便秘是有很大帮助的。当出现肥胖的时候，可以在早晨适当喝一杯柠檬水，也可以加一些蜂蜜，这样对清除肠道垃圾，排除宿便起到很好的功效。在喝柠檬水的时候，最好用新鲜的柠檬，还需要注意的是，肠胃不好的人最好不要用，以免导致胃酸过多。

5、哺乳期可以喝柠檬水减肥吗

在哺乳期可以适当喝一些柠檬水，但不要喝得太多，因为妈妈吃的食物会直接影响奶水的分泌，对孩子也是有影响的。在哺乳期不必要太快减肥，减肥太快对婴儿也是不利的。哺乳期养成良好的作息习惯，在饮食方面，不要暴饮暴食，不要吃太多油腻的东西。一般来说，在哺乳期会逐渐瘦下去的，如果要减肥的话，最好等断奶以后再进行减肥。

参考文献

1、http://jingyan.baidu.com/article/9989c746043144f649ecfe66.html

2、http://jingyan.baidu.com/article/a65957f4eaaad024e67f9bdb.html?st=5&net_type=&bd_page_type=1&os=1&rst=&word=%E6%9F%A0%E6%AA%AC%E6%B0%B4%E7%9A%84%E5%8A%9F%E6%95%88

3、http://jingyan.baidu.com/article/2d5afd69e9e8d185a3e28e55.html

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