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五行人谷雨养生秘籍

场景/问题/来源

五行,谷雨

五行人谷雨养生秘籍

知识/回答

1、木形人宜疏肝健脾

身体素质特性：皮肤颜色惨白，头小，面长，肩下宽阔，背部伸直，人体小弱，手脚灵便。

饮食搭配调理：宜服多疏肝健脾，清热解毒祛湿的食物，如薏米仁、山药，玫瑰、郁金等。

养生药膳挑选：养生药膳可挑选“郁金佛手蜜饮”：郁金15克，佛手12克，纯蜂蜜30克。将郁金、佛手用凉水侵泡20分钟后下锅，加适度的水，煎制30分钟，去渣取汁，待药汁转温后加入纯蜂蜜即成。有舒肝理气，清热解毒开郁的作用。

2、火形人宜疏肝理气

身体素质特性：皮肤赤红，背脊肌肉厚道，脸型瘦尖，头小，手脚小，步履维艰沉稳，性格急。

饮食搭配调理：宜服多疏肝理气、清热解毒祛湿的食物，如黄瓜、蒜苗、枇杷果、杨梅酒、西红柿、荷兰豆、苡仁、木棉花、郁金、猪苓等。

养生药膳挑选：养生药膳可挑选“荷兰豆苡仁粥”：荷兰豆20克，薏米仁30克，木棉花30克，瘦猪肉200克，梗米200克。将瘦猪肉清洗，切成片，荷兰豆、薏米仁、木棉花清洗，与清洗干净的梗米一同放进石锅，加适当冷水，火灾烧开，文火熬熬成粥即成。有清热解毒健脾养胃的作用。

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