阳虚体质吃什么-大众养生网
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人体质下降的时候,就要看似属于哪种的下降法,有阳虚造成的体质下降,有阴虚造成的体质下降,阳虚是指身体阳气不足造成身体体质下降的一种状况,男性阳虚,会出现手脚冰凉,四肢乏力,遗精等现象。出现这种现象的时候就要进行有效的治疗,那么阳虚体质吃什么好呢?
一、粮豆类温热性:面粉、莅麦、豆油、酒、醋等; 平性:糯米、粳米、玉米、黄豆、黑豆、豌豆、赤小豆等;
二、瓜菜类温热性:生姜、大葱、大蒜、韭菜、芥子、胡椒、胡萝卜、香菜等;
三、果实果类: 温热性:龙眼、荔枝、莲子、核桃、花生、栗子、乌梅、杨梅、樱桃、石榴、木瓜、橄榄、李子、桔子、桃等。 平性:大枣、苹果等;
四、肉蛋奶类: 温热性:羊肉、狗肉、鹿肉等; 平性:猪肉、鹅肉、雁肉、鸽肉、牛奶、鸡蛋等;
五、水产类: 温热性:黄鳝、虾、草鱼等; 平性:鲤鱼、银鱼、大黄鱼、泥鳅等;
忌食食物:
性质寒凉、易伤阳气,或滋腻味厚难以消化的食物,如粳米、荞麦、莜麦、豆腐、猪肉、鸭肉、松子、花生、黑木耳、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心莱、菠菜、龙眼、香蕉、蜂蜜等。
阳虚体质吃什么,其实对于阳虚体制的人除了要从饮食上面进行调理,而且还要从精神上面进行调理,主要是要调理自己的感情,想方设法的让自己高兴起来,把那些不良的情绪抛之脑后。其次,也还要注意环境的调理,注意保暖,不要出现熬夜等情况,晚上最晚10点入睡是最好的。
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