什么是痰湿体质的人-大众养生网

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婆娑世界人都有异，很多人的身体素质都各不相同，有的人是虚寒体质，有的人是湿热体质，那麼痰湿体质的人有什么主要表现呢？什么食物会出现协助呢？

痰湿体质的主要表现有什么

1、身型上是肥胖症的，主要是腹部肥满绵软，性情上偏柔和、沉稳、恭谦，给人可以信赖的觉得，并且好脾气，擅于忍受。这主要是和痰、和湿的特性息息相关。

2、从舌头上看，是胖大的，舌苔发白，也有一层东西在舌头上，便是感觉腻，一摸脉，脉诊是滑的，如同玻璃弹珠在菜盘里滚的那类滑溜的觉得，嘴里老感觉粘腻、不清新或是感觉口中会回甜，全部人体便是厚重的，难受平常饮食搭配层面，喜爱吃肥肉和油多的东西，还喜欢吃甜的、黏的、腻的，例如点心、小点心这类的。

3、平常排便不容易干，要不便是有解不干净的觉得，要不便是排便黏黏糊糊的，水冲的情况下老冲不干净，会粘到坐便器上，一般小便量很少，尿的频次也很少，有时小便一些混浊，这类身体素质非常容易得高血糖、高血压、高血脂，便是代谢综合症。

痰湿体质的人还主要表现在对梅雨天气及湿冷自然环境适应力较为差，由于自身机体湿就重了，当然就不容易喜爱梅雨天气和湿冷的自然环境主要表现为痰蒙清窍、湿痰内蕴、痰阻气管、湿痰困脾痰蒙清窍：秃顶，性情上不骄不躁，老是头晕、眩晕，压力一大，事儿一多，头便会更晕，如同裹起来个哪些东西一样，一点不轻轻松松，舌苔发白是白腻的，摸脉也是滑的。

该怎样调理呢?

痰湿体质还有一个特点便是慢，慢吞吞的，并且人体胖乎乎软乎乎的，因此痰湿体质的人，无论干什么，试着一下，想好啦就立刻去做，千万别翻来翻去的想，有时也要学好不在乎，这一阴虚体质的人还要留意的。

什么食物会出现协助?

薏苡仁：芳香化湿，健脾胃，止咳化痰，并且还滋阴养血。

薏苡仁能提高机体免疫功能，能提升尿中钾、钠、氯等电解质溶液的排出来，有镇定及保护肝脏、抑止溃疡的产生、降血脂、抗放辐射源等功效

薏仁米：它是一种常见的中药材，也是广泛常吃的东西，茯苓功效淡生寒，有益水消肿、健脾养胃、舒筋活络除痹、清热解毒放脓等作用，为常见的利水渗湿药。

痰湿体质饮食搭配留意，要尽可能口味淡，适度多吃一些健脾胃、益肾、利湿的食材，可常吃东瓜、菏叶、山楂果、红小豆、荷兰豆、萝卜、海菜、海蜇皮、圆葱、枇杷果、银杏果、荷兰豆、薏仁米、豇豆、油麦菜等。

少吃肥肉和甜、黏、腻的东西，例如生日蛋糕呀、小点心呀，酒水不适合多饮，并且不能吃的太撑。

忌吃太甜的、石榴、红枣、红心柚，忌暴食暴饮和进餐速度更快，限定食用盐的摄取。

此外能够适度多吃一些山楂果，山楂果含多种营养元素、山楂果酸、酒石酸、柠檬酸钠、苹果酸等，也有黄酮类化合物、多糖类、内酯、糖原、蛋白、人体脂肪和钙、铁等矿物，含有的解脂酶能推动人体脂肪类食物的消化。

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