男人都爱的线条之美
男人都爱的线条之美
前言：许多运动健身的盆友认为肌肉训练，只求选手或健体发烧友而设，一般人并不存在必要。其实不是，基本的肌肉训练，对每一个人都很有益处，练肌肉，不一定以便报名参加健美比赛，象岗位健美先生那一样的身型。由于优良的肌肉是身体素质的一个关键因素。有很多女士一直都认为报名参加净重训炼后会令她们的壮实男性特征。实际上这类担忧是不必要的，女士因为男性荷尔蒙和肌肉组织都比男士少，故肌肉要练就男士般比较发达是极不易的。
肌肉训练能够 提高肌肉的容积和能量，有益于健身运动主要表现肌肉，筋腱，肌腱及其骨骼等一部分负伤机遇也较低，优良的肌肉能量对人体骨节一部分有最佳的维护功效。更关键的是能夠协助保持恰当的姿态，缓解因长期工作中、学习培训而导致的不适感状况…
人体骨骼的基本了解
肌肉是身体的关键组织，对健身运动来讲，也是当担了一个极其重要的人物角色。身体包含了二种肌肉：随意肌(或称肌肉);不随意肌。如消化道的肌肉和心脏肌等。与健身运动相关的肌肉，主要是随意肌。由于在有目的操纵下收拢这种肌肉时会让人体造成姿势。身体一共约有四百三十四条肌肉，他们是由二百五十亿条肌肉组织所构成，约占休重百分之四十。
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