吃面容易长胖吗
乱世丶Hi丿神问：2020-03-04 16:14:14
经常吃面容易长胖吗？
乱世丶Hi丿神问：2015-03-04 16:14:14关键词：吃面发胖变胖怎么吃
我要回答
我个人比较喜欢吃面食，基本上每天都会吃面条等食物。最近朋友们都说我长胖了，可是我也没有吃太多食物，难道是因为吃面太多吗？
BT知识网小编解答：
吃面是不会引起发胖的，而且对健康有很大的好处，还能够起到保持身材的作用，经常被减肥瘦身的人群当做主要食材。面食中含有的热量比较少，几乎没有脂肪，在做面食时一般会吸收大量的水分，食用后也不容易被快速消化，所以不会过快的就产生饥饿感，这就有效的抑制了其他事物的摄入。另外面食也会帮助脂肪的分解，减少脂肪发生累积，以达到瘦身的效果。
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做韭菜盒子首先就是要用热水和面，因为韭菜很容易熟，热水和面做的韭菜盒子十分的香。和面的时候水温一般要保持在八十度左右。这是因为在热水的热力作用下，面粉中含有的蛋白质就很容易凝固，同时面筋的成分遭到破坏，所以就因此形成了热水面团劲道小，半透明的特点，虽然这样的面表面的色泽较差，但是面团的口感十分细腻，同时加热更容易让面粉熟，当然在做的时候沾点食用油油更能增加面团的光泽。
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2、吃面包容易长胖吗？
经常食用含有淀粉量比较少的一些面包，比如高纤维的全麦面包等，一般是不会引起发胖的。面包中的脂肪含量相对较低，还含有一定量的纤维，而且食用面包之后不容易出现饥饿感，所以在一定程度上来说有助于控制体重的上升，对于减肥瘦身有很好的效果。但是如果喜欢在面包上面加一些人造奶油或者奶酪等物质，就会摄入过多的糖类，是很容易让人变胖的。
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