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骑行有什么好处?骑单车注意事项

场景/问题/来源
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骑行有什么好处?骑单车注意事项

知识/回答

骑着自行车开展健身运动,也就是我们经常常说的骑车,备受众多运动健身发烧友的钟爱,骑自行车是一项非常好的有氧运动减肥,它缓解而持续,步伐很慢,膝关节、髋关承受力少,即便漫性关节炎病人也可以从业。在适度控制运动量的状况下,大部分的人都可以开展长期与远距离乘骑,除开有利于提高心脏功能外,还可以消耗脂肪,从而控制休重。

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