冬天喝的美容甜汤有哪些？
冬天喝的美容甜汤有哪些？
1.番木瓜花生排骨汤
用材：本汤取鲜熟番木瓜一个（约500克），干鲜花生米100克，鲜猪大骨250克，料粉适当。
制做：将鲜番木瓜清洗削皮除核，并切割成粗块件预留。干鲜花生米用冷水清洗残渣，鲜猪大骨用冷水清洗血污，劈成粗件，并再加精食用盐稍翻拌。随后将所述汤底同放入汤煲内，增加适当冷水，先用文火，后用慢火煲煮。煮至花生米烂熟变松就可以。
作用：本汤能滋养皮肤，促进消化。
2.杏剑猪肺汤
用材：本汤取南杏仁12克，剑花干片30克（鲜剑花250克），小枣2枚，鲜猪肺500克。
制做：先将鲜猪肺用冷水灌洗干净，切粗件；南杏仁用温开水稍浸，去表皮，清洗；剑花用冷水侵润，清洗；以上各物就绪后，将南杏、剑花、小枣、猪肺，一同放入瓦锅内，加适当冷水，先用文火，后用慢火煲煮1钟头，调料就可以。
作用：本汤清补双备，即能清身体淤热，又可止咳润肺。
3.沙参玉竹蚬鸭汤
用材：本汤取北沙参30克，玉竹30克，蚬鸭一只，料粉适当。
制做：先将蚬鸭剖杀，除去毛及内脏器官，清洗血污，劈成粗件预留。北沙参与玉竹分清洗，随后将所述汤底同放入汤煲内，先用低火，后用慢火焖煮一个半小时，加味料。
作用：本汤具有沙参、玉竹的补阴润肺，健脾养胃生津止渴，又有蚬鸭的益气，和胃助消化，三者共用，既清又补又养，针对热邪没有尽到，阴津微伤，虚火旺盛之体，乃为清补之良汤。
4.银银耳蜜柑汤
用材：本汤取银银耳20克，鲜蜜柑200克，老冰糖100克，芡粉适当。
制做：先将银银耳放冷水中浸发，随后隔水蒸一小时，取下预留。鲜蜜柑剥掉表皮，取下柑肉，并除去柑桔络。将火锅置灶火上，增加适当冷水，再放入隔水蒸好的银银耳及其鲜柑肉、老冰糖，待烧开后，用适当水淀粉勾芡就可以。
作用：本汤能养阴润肺，滋养皮肤。
5.无花果白菜干猪（月＋展）汤
用材：本汤取无花果干品4颗，鲜白菜干100克，鲜猪（月＋展）肉200克。
制做：先用冷水侵润白菜干，并清洗砂泥。鲜猪月展肉用冷水清洗，并切割成粗件。无花果用冷水清洗。随后将所述三种汤底同放入汤煲内，先用文火，后用慢火熬汤，煲至白菜干变松烂就可以。
作用：本汤能养阴清肺，润肺止咳化痰。
6.白莲花百合花红豆糖水
用材：本糠水取鲜百合60克（干片30克），干湘白莲花肉30克，白糖30克。
制做：先将鲜百合用冷水清洗，并剥掉叶瓣。湘白莲花用冷水侵泡并除去表皮及莲心，清洗。随后将准备好的鲜百合、湘白莲花肉同放进瓦锅内，加适当冷水，用低火煲约三十分钟，煲好前5分鐘增加白糖就可以。
7.南杏仁炖雪梨汤
用材：取南杏仁12克，梨子一个，白糖30克。
制做：先将南杏仁自来水稍侵泡削皮，梨子切割成四块。将甜杏仁、梨子、白糖一齐放入炖锅内，加冷水200ml，隔水炖1小时后，饮汤食梨子。
作用：本汤有清热解毒生津止渴、止咳化痰、润肺止咳的功效。
8.冰糖炖木瓜
用材：选熟番木瓜（小者一个，近于一个半）
制做：削皮削皮切件，放进炖锅内，增加适当老冰糖，隔水炖1钟头。
作用：本产品有养阴清润美容养颜之作用。
冰糖银耳
原材料：
白木耳30克，红樱桃脯20克，老冰糖适当。
制作方法：
1、将白木耳用温开水侵泡，待白木耳打开后取下，除掉耳垂，清洗放进碗中，上笼蒸约10分钟后取下。
2、将火锅清洗，置微火上，加冷水放进老冰糖，融化后，放进大樱桃脯，再搬移灶火上烧滚，出锅倒进白木耳碗内既成。
特性：
红白相间，鲜丽五彩缤纷，食之甜软鲜美。
作用：
樱桃味甘、酸，温性，有滋润肾脏、益脾健脾养胃之作用。《滇南本草》说大樱桃：“治一切寒症，能大补气补血，滋养皮肤。“《名医别录》也说它：“调变，益性子，让人好色调，美志。”樱桃营养丰富多彩。生理期之后的年轻女子吃些大樱桃，既能补充生理期丧失的血液，做到健身的目地，又能使皮肤越来越妖艳迷人。
白木耳配上润肺止咳健脾、运动健身的老冰糖、大樱桃脯，是大家理想化的美容护肤益寿延年菜式。
银耳莲子糖羹
原材料 白木耳10克 莲籽6克 大枣10枚 老冰糖适当 芡粉适当
制作方法
1.白木耳发制后，去除根处细沙及残渣，放进碗中。大枣清洗削皮，以放进碗中预留。
2．锅容易上火，添加适量冷水，放进白木耳、莲籽、大枣饭锅。
3．待白木耳、莲籽、大枣熟后，添加老冰糖调料，盛入碗中就可以。
口味 浓甜润化，色香味俱全。
作用白木耳性温、味甘淡，有补阴、润肺止咳、健脾养胃、生津止渴、养血、健脑、清脑之作用。不仅适合于一切妇孺、病后气血虚者，且对女士具备非常好的美白嫩肤美容护肤作用。莲籽性温、味甘涩，有利心、补肾壮阳、治腹泻、锁精、安神助眠之效。红枣温性、味甘，其维他命成分为新鲜水果之冠。每豪克鲜红枣所含维他命C的量为沃柑的8-17倍，为香蕉苹果的50- 100倍，为苹果的50倍，有活维他命丸之称。有补气养血、健脾和胃、补血补气脏、治亏虚、及其防癌抗癌之作用。银耳莲子糖羹有极强的滋补养生运动健身作用，是传统式的护肤美容养颜上品。
禁吃 平常腹胀、大便干硬的人禁吃。除此之外，红枣忌与葱和鱼同食。红枣与则令腰腹部隐隐作痛。
除痘祛斑——海带绿豆汤
原材料 海带丝15克 绿豆15克 大杏仁9克 玫瑰6克（挎包）老红糖适当
制作方法
1.将绿豆清洗、海带丝切条。
2.将海带丝、绿豆、大杏仁一同放进锅中，煮开，并添加挎包玫瑰。
3.将海带丝、绿豆煮开后，将玫瑰取下，添加老红糖就可以。
口味 汤味鲜浓，微咸, 清爽爽口。
作用 海带丝味咸、寒性，具备止咳化痰、变软、清热解毒降血压的功效。海带丝营养丰富，是一种含有碘、钙、铜、锡等多种多样营养元素的海藻类食材，可维护鳞状上皮细胞免遭空气氧化。绿豆味甘，寒性，有清热去火、解暑、有利排尿功效。常饮海带绿豆汤可清热去火、散血润肺、疗疮去痘痘。
黑木耳田七红枣汤
作用；肥胖症、手脚冰凉、活血化瘀调理月经、预防面部黑色斑、润肺止咳补血补气气。
原材料（一人份）：木耳一两 田七三钱大枣十粒 姜片两块
作法：1、将木耳浸软，去头剁碎。
2、田七清洗剁碎或粉碎；大枣清洗拍松削皮。
3、所述原材料和生姜片添加十碗水，火灾滚后，用低火再煮两个小时上下，最终添加适度的盐调料就可以。
表明：黑木耳茯苓功效生津润，能补血补气气、降血脂、润肺止咳、活血、青瘀。田七茯苓功效微苦甘、微温，能去瘀活血、消肿、推动冠脉血液循环系统。脸科长黑色斑和气虚血瘀、皮肤营养不良相关，黑木耳田七红枣汤可调合营养成分，补气血活血化瘀。熬汤窍门在这儿！焯水烹饪肉类食品一定要焯水，便于除去腥味儿及泡沫塑料。作法是，水里加一两片姜用火灾煮滚，在放进肉类食品，煮两到五分钟（视肉类食品的尺寸、薄厚而定），以后，捞出肉类食品再用冷水洗一遍。把“焯水”使用过的水扔掉后，再换掉干净的水焯滚。接下去提前准备煮汤。水滚开料“汤”是香港人常见的专业术语，意思是煮一锅早点又好喝的汤，等于‘煮好汤“的含意。”汤“一定要还记得，先把烧开至大滚，才把原材料装进去，干万不可以把原材料放入凉水一起滚。”水滚才开料“的汤才好吃，又不容易黏底。熬汤也是要一气呵成，不可以半途放水或放盐，应当把汤煮好才加调料。
粟米银耳红萝卜汤
基本特性 银耳能润肺清热解毒，降低痘痘并能控制植物油脂代谢；而胡萝卜的维生素C可加快人体的基础代谢，令身体人体器官更健康，最合适日常生活缺乏规律性的年青人食用。如弃猪?而改成活鱼，可降低滋补汤的油脂，且具明目地作用
基本原材料 粟米1条、银耳3钱、胡萝卜3、生猪肉适当
作法：1、清洗全部原材料，再把胡萝卜切成片、粟米切条、银耳去蒂，最终将猪?拖水预留。
2、煲滚一大半煲水，放进全部原材料，待水再度滚起，便改以低火煲约两个小时，以少量盐调料就可以。
燕窝小枣汤
燕窝25克、小枣15克、老红糖适当，将燕窝用清小水泡辞退去残渣，随后与小枣（削皮）同放进锅内放水适当煮至小枣熟烂再入老红糖调料服用。此方有美容养颜和胃、祛皱纹之作用，使皮肤颜色光泽度滋养。
金莺羹
银耳（白木耳）25克、大枣15克、茯苓6克，生鸡蛋1个、老冰糖适当。先将红枣去核，与银耳同煮30分钟，随后放茯苓再煮10分钟加老冰糖打进生鸡蛋翻拌就可以服用。此方有美容养颜护肤、祛皱纹、消色斑之作用，冬常服可使皮肤白皙、细致、颇具延展性。
果青汤
山楂果15克、金银花茶5克、赤烛柬200克、老冰糖100克。先将山楂果、黄金白银z化同下锅
内放水适当煮20分钟后滤掉渣质入红小豆同煮至熟烂，放小量老冰糖调料服用。此方味儿甜酸，是健脾开胃、健脾胃、清热解毒、美容养颜、美容护肤之常喝上品。
桃花露
甜杏仁12克、桂花树6克、老冰糖适当，取甜杏仁捣烂下锅内煮15分鐘后入式桂花树再煮10分钟，滤掉渣质入老冰糖调料，就可以服用。此方芳香香气扑鼻、色香味俱全，有黑发美容养颜、肌肤护理去斑之作用，适合女士四季常喝。
苹果梨子羹
苹果2个、梨子2个、鲜莲子120克、茯苓9克、白砂糖适当。将苹果、梨子削皮留皮。
鲜莲子与茯苓一同放进锅内加适当冷水煮30分钟，再放苹果、梨子同煮50分钟后入式白砂糖调料就可以服用。此方有美容护肤、肌肤护理、延缓衰老之作用。
美容护肤霜
新鮮完善的番木瓜、新鲜牛奶各适当。将番木瓜切细放水适当与白砂糖一同煮至番木瓜熟烂，再将新鲜牛奶兑入烧开就可以服食。此方有护肤美容、黑发之作用，常喝可使皮肤光滑、细嫩、细致、皱褶降低、面色红润。
三味美肤汁
将藕、红萝卜、苹果切割成一小块，一同放进榨汁机内绞熬汁，再用少量纯蜂蜜调料食用。藕带有很多的磷、钾及多种营养元素，红萝卜、苹果含有的水杨酸、胡罗卜素可使皮肤足以营养成分，使之光泽度、细致、细嫩。
柠檬蜂蜜汁
先在长细的玻璃瓶晨引入纯蜂蜜适当，随后将青柠檬切割成片状放进纯蜂蜜里侵泡。以凉开水兑服（冬季能用温水），此即可使皮肤越来越柔嫩、润化，还可预防雀斑、黑色斑。
姜枣茶
姜片200克，红枣200克，盐20克，甘草30克，丁香花、沉香木各30克。将涂药共倒成粗末和匀，每日晨取10--15克，开水泡10分钟就可以代茶饮用。此方长期服用可使容貌白里透红，皮肤光洁。
银耳枸杞羹
白木耳15克、枸杞25克。将白木耳、枸杞同下锅里加适当用慢火煎出浆汁后添加纯蜂蜜再炸5分鐘就可以服食。隔天1次，温水兑服。此方有补气补血、养血和血、润皮肤、好色调之作用。
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