出差旅游，怎样改善“环境时差失眠”？
出差旅游，怎样改善“环境时差失眠”？
当代日常生活经常由于时间差造成的失眠，怪只怪人类的本质调律器牙龈炎人体生物钟，依然以约二十四小时的节奏感运行，因而当我们极速转换时光，比如乘飞机东向飞到英国时，需要二至五天的時间来调节身体自然环境与外在自然环境的同步性，在并未调节以前，在所难免有几日“数万人皆睡我独醒”的情况。大家外出度假旅游日增的今日，坚信许多 人会有此感受。
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