9个月婴儿辅食食谱

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9个月婴儿辅食食谱

知识/回答

9月的宝宝早已刚开始慢慢阻隔对奶水的依赖，此刻要给宝宝多吃一些营养成分高的宝宝辅食，才可以推动宝宝人体的身心健康生长发育与发展。而在婴儿成长的每一个阶段，人体所需要的营养成分都不一样，因此9月的情况下也需要专业挑选合适9月宝宝的宝宝辅食。因而9月宝宝的辅食食谱又有什么呢?

九个月宝宝合适吃的东西及一天饮食搭配参照及食量：

奶制品：奶水、婴儿奶粉500ml～600ml;

豆类食品：豆桨、老豆腐，30克～40克;

肉类食品：猪肉泥、肝泥、肉沫、血豆腐，30克～40克;

谷物：曲奇饼干、馍馍、小米粥(稻米或小米)、五谷杂粮粥、烂鲜面条，50克～60克;

淡水鱼：鱼泥、虾泥，15克～20克;

蛋类食品：蛋黄，50克;

新鲜水果：苹果、香蕉苹果、甜瓜、桃汁(泥)，55克。

蔬菜水果：西兰花、大白菜、箩卜、红萝卜、番茄，50克;

九个月宝宝能够吃啥宝宝辅食?

9月小宝宝辅食食谱：板栗枣泥粥

营养成分：干果食材有益于小宝宝的头部生长发育，秋天九个月宝宝宝宝辅食中，能够适度服用。枣泥带有丰富多彩的含铁，可以减轻小宝宝的贫血问题。在提前准备枣泥的情况下，我们要留意将枣皮除去，那样才可以便捷小宝宝服用。

食物：小米、板栗、枣肉。

作法：最先，将全部的食物都用冷水清理干净，红枣去皮，以后将大枣拌和成碎屑，放进锅中煮熟。次之，往电饭锅中放进小米，将其炖烂。将准备好的栗子煮熟，将栗子肉磨碎捣烂状，再将栗子及其枣泥放进小米汤中拌和就可以。

9月小宝宝辅食食谱：蔬菜水果虾肉泥

营养成分：虾仁的营养元素许多，新鮮虾仁带有较多的蛋白，蔬菜水果也带有丰富多彩的甲基纤维素。但是为避免农残问题，尽可能挑选应季蔬菜。另海龙虾自身有一定的盐份，需要控制好盐的供应量，新鲜虾菜泥的确是很非常好的婴儿饮食。

食物：应季蔬菜少量、新鲜虾少量。

作法：最先我们需要将蔬菜水果清理干净，将蔬菜水果剁碎，放进热水烫煮一遍，将新鮮的虾清理干净，将虾线挑出，随后将虾用热水烫煮一遍，将虾的头部及其机壳除去，最终将虾仁切碎，将其和菜泥开展拌和，放进少量食盐就可以。

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