男子心情郁闷打110聊天被拘情绪郁闷吃什么好?
男子心情郁闷打110聊天被拘情绪郁闷吃什么好?
人生在世，难免会有心情郁闷的时候，有的人通过运动释放情绪，有的人则是通过唱歌宣泄不快，不过给110打电话聊天的还是第一回遇见。近日，一名男子因情绪郁闷多次拨打110报警电话，最终被警方拘留10日，并罚款五百。说来也奇怪，明明有那么多的方法可以解决问题，却有人剑走偏锋，以身试法，其实心情郁闷是可以通过饮食来调节的，下面就让小编来一一介绍哪些食物可以调节不良情绪吧!
洋葱
洋葱是一种常见的食材，具有非常好的提神作用。洋葱中的硒元素是一种强力抗氧化剂，不仅能消除人体内的自由基，同时还能促进人体产生谷胱甘肽，使细胞的活力增强，帮助促进人体代谢功能，对保持良好的心情很有帮助。不过有洋葱是温性食物，所以不宜一次性吃太多，以免容易上火。需要注意的是患有眼疾或胃肠疾病的朋友不宜多吃，以免导致病情加剧。
樱桃
樱桃中的青花素能刺激人体神经系统，使人心情愉悦，有关专家认为人在心情不悦的时候吃樱桃比药物治疗更加有效，因此樱桃又被称作"天然阿司匹林"。需要注意的是樱桃性热，一次性吃太多很容易上火，出现口干舌燥、大便干结以及牙龈肿痛等不是症状。
香蕉
家里的老人常说，心情不好就多吃香蕉，这不是没有道理的。香蕉中含有丰富的生物碱，具有振奋精神的心情，适量地食用一些香蕉，帮助改善睡眠，缓解郁闷的情绪。不过由于香蕉属凉性，胃寒的人不宜多吃，以免造成消化不良，另外，香蕉糖分比较高，不建议患有糖尿病的人食用。
菠菜
有关研究发现，人体一旦缺乏叶酸就会使大脑血清素减少，从而引起情绪抑郁、烦闷以及智力下降等症状，而菠菜正是富含叶酸的蔬菜，如果生活中出现不良情绪，可通过多吃菠菜进行调节舒缓。不过由于菠菜也是凉性食物，所以患有泌尿系统疾病的人不可多吃，以免加重症状。
心情郁闷是每个人都会遇到的问题， 心情郁闷的时候不妨好好睡个觉，别让情绪一直处于紧绷状态，以免引起恶性循环。日常生活中，我们除了可以通过饮食来进行调节，还可以通过运动或聊天来调节，此外，平时也应多想想美好的事，不要一直沉浸在不良情绪里面。
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