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怎样治便秘又能减肥

场景/问题/来源

治便秘,瘦身,如何治疗,怎么减肥

我会等你问：2020-04-30 15:00:40

知识/回答

怎样治便秘的同时又能减肥？

我会等你问：2015-04-30 15:00:40关键词：治便秘瘦身如何治疗怎么减肥

我要回答

我最近一直便秘不知道是怎么回事，而且我特别的胖又特别的想减肥，想问一下各位怎么样才能减肥而且还能治便秘？

BT知识网小编解答：

其实最有效的减肥方法就是你要运动加上合理的饮食，可以选择快走，根据你的身体情况选择具体的路程长短，一定要注意要有一个合理的饮食，要注意营养搭配均衡，每顿饭要吃七分饱，千万不要吃一些垃圾食品，一定要保持大便通畅，排出体内的垃圾还有毒素，要养成良好的睡眠习惯，保障充足的睡眠，要不要吃一些药物来减肥或者治疗便秘，俗话说是药三分毒，吃药始终是对人的身体没有好处的。

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好几天不大便有便秘的情况，一般是与你平时的饮食和作息习惯有关，可能最近有些上火。你现在可以多吃一些绿色植物蔬菜水果，早上可以空腹喝一些白开水或者蜂蜜水，淡盐水，能够有效地帮助冲洗胃肠道，平时不要过度劳累不要熬夜多喝水，不要吃太多的烧烤油炸和火锅，尤其是辛辣的食物，很有可能会刺激肠胃，导致便秘的情况，如果还是有这种问题，建议去医院检查一下。

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在养生类的茶中桃花茶是非常有效的美容养颜、通肠道治便秘的茶类，很多有肠胃消化好有时候脸色发黄精神会非常的差有的甚至会出现便秘，偶尔喝桃花茶是很好的通肠道治便秘的方法但桃花茶不适合多喝，经常喝桃花茶会引起腹泻拉肚子的情况一般不建议天天喝经常拉肚子对肠道的伤害是非常大的。给患者的建议是保持规律的饮食习惯不能长期挨饿也不能吃的太多一周喝两次桃花茶就好了。

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