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什么蔬菜含维生素c

场景/问题/来源

维生素c,吃什么,食用什么,饮食调理

热闹、岁月印问：2020-04-18 12:04:55

知识/回答

什么蔬菜里面含有维生素c呢？

热闹、岁月印问：2015-04-18 12:04:55关键词：维生素c吃什么食用什么饮食调理

我要回答

近期早上刷牙的情况下常常会出現牙龈流血的状况，去医院检查说成龈炎。医师建议我多补充一下维C，那什么蔬菜水果里边含有维C呢？

BT知识网网编解释：维C做为一种水溶维他命，是身体必不可少的，但也非常容易从身体遗失。身体每日需要确保摄取充足量的维C才行。多吃维生素c能够提升白细胞计数的吞食工作能力，能够提高身体的免疫能力，对创口的修复也是有一定的功效。含有维C的食材有：辣椒，洋白菜，番茄，马铃薯等。而柑桔、芒果等新鲜水果也含有维C，平常还可以适当服用。此外喜爱酒烟的人应当摄取比平常人大量的维C。

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1、孕妇在怀孕了以后还能吃维生素c吗？

你好，孕妇在怀孕以后是可以吃维生素c的，因为维生素c是人体必不可少的元素之一，同时具有调节个人免疫力的作用，他是能够对孕妇提供很大帮助的。但是需要注意的是，孕妇可以从食物以及水果当中，来吸取维生素c，如果并非是由于生理需要的话，建议不要吃维生素c片之类的，带有药理成分的东西，否则吃多了的话，也容易造成免疫力失调，对胎儿也会有着不同程度的影响。

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2、来月经期间还能吃维生素c吗

维生素C其实是我们人体，不可缺少的微量元素，如果缺乏维生素C，自然对身体健康也是不利的，而女性在经期的时候吃维生素C是可以的，不会有什么影响，但是最主要的是经期要注重保养，尽量不要洗冷水澡，不要盆浴，在饮食上要注意避免那些辛辣刺激性的食物，可以多一些甜食，对帮助污血代谢可以带来很好的效果，而且女性要注意，经期禁止性生活。

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