一定要留出吃早餐的时间
一定要留出吃早餐的时间
不吃早饭立即外出是非常容易的，但很多权威专家觉得早饭是一天中最重要的一顿饭。
英国儿科学会建议相关早饭的优先选择级別：
在早上给孩子空出充足的時间吃早饭。
如果有必要得话，提前准备早饭前一天夜里就搞好熟鸡蛋、燕麦片或切成片新鲜水果。
提前准备有益身体健康的吐司面包、乳酪、自做奶酪蛋糕、苹果片或熟鸡蛋。
保证 你的孩子入睡早，一边空出第二天吃早饭的時间。
挑选出示蛋白、水果和蔬菜的早饭。
学习培训校园内或幼儿托管早饭商品——并保证 他们是身心健康。
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