吃什么抗氧化

世界的秘密问：2020-01-15 10:20:18

想要抗氧化应该吃什么

世界的秘密问：2015-01-15 10:20:18

我要回答

我今年早已36岁了，觉得护肤品都敌不过时光的消逝，因此 我觉得从食材的层面来开展健康养生，因此 我要了解并收集什么食物吃完能够抗氧化性?

BT知识网网编解释：

衰退是大家性命过程中的务必亲身经历的一步，而根据饮食搭配的留意也只有让这类衰退空气氧化慢一点，要想抗氧化性就需要多服用一些带有丰富多彩维生素E的食材，维生素E能够减缓大家的衰退速率，自然有专业的维生素E片，而像一些丰富多彩的粗粮谷类食物中维生素E的成分還是较为高的，而在其中较为有象征性的如燕麦片，接下去便是适当的服用一些蒜头，蒜头的抗氧化性功效也是非常好的。

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