帮老年人降血脂的水果和蔬菜

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帮老年人降血脂的水果和蔬菜

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文章导读:的四季豆中带有丰富多彩的维生素P，可以促使体细胞的黏着性更强的提高，促使毛细血管的延展性可以提升，许多的医学临床研究都证实了，四季豆是减少胆固醇和血糖的好东西，还能避免高脂血症造成的血管危害，可輔助医治高血压、高脂血症、动脉硬化等症状。

　　降血脂蔬菜水果——绿豆：

　　绿豆预防冠心病

　　夏天清暑上品，具备降血脂、维护心脏、预防冠心病的功效。临床实验证实，绿豆能合理减少血细胞胆固醇、甘油三酯和密度低蛋白，显著缓解冠脉粥样硬化变病。临床护理也证实，高脂血症病人每天适当服用绿豆有显著降胆固醇，降血脂降血压的作

　　许多的老人不但身患高血压和高血糖，乃至也有高血脂，这种状况全是威协中老年健康的关键病症，因此老人要尽早的预防这种病症，应当立即的减少这种提高的项，有一些新鮮水果和蔬菜可以软化血管，今日我们就讨论一下能降血脂的蔬菜水果。

　　降血脂蔬菜水果——丝瓜：

　　丝瓜清热解毒止渴有利排尿

　　脆响爽口，具备清热解毒、止渴、有利排尿功效。它含有的甲基纤维素能推动肠胃排出来食材废料，进而降低胆固醇的消化吸收，降血脂降血压。

　　丝瓜中还带有一种叫“丙醇二酸”的物质，能够抑止身体糖原转化成人体脂肪，有减肥瘦身和调节脂质代谢的作用。

　　降血脂蔬菜水果——四季豆：

　　四季豆提升毛细血管延展性

　　很有很丰富多彩的维他命，尤其是色调是蓝紫色的四季豆中带有丰富多彩的维生素P，可以促使体细胞的黏着性更强的提高，促使毛细血管的延展性可以提升，许多的医学临床研究都证实了，四季豆是减少胆固醇和血糖的好东西，还能避免高脂血症造成的血管危害，可輔助医治高血压、高脂血症、动脉硬化等症状。

　　降血脂蔬菜水果——绿豆：

　　绿豆预防冠心病

　　夏天清暑上品，具备降血脂、维护心脏、预防冠心病的功效。临床实验证实，绿豆能合理减少血细胞胆固醇、甘油三酯和密度低蛋白，显著缓解冠脉粥样硬化变病。临床护理也证实，高脂血症病人每天适当服用绿豆有显著降胆固醇，降血脂降血压的功效。

　　降血脂蔬菜水果——平菇：

　　平菇去脂降血压

　　具备助消化、去脂、降血压等作用。在其中含有的甲基纤维素能推动肠胃肠蠕动，避免便秘，降低肠胃对胆固醇的消化吸收。平菇还带有香菇嘌呤等核苷酸物质，能推动胆固醇溶解。常吃平菇能减少总胆固醇及甘油三酯。

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