薏米仁红豆汤
薏米仁红豆汤
薏仁米和紅豆全是很有美容养颜实际效果的二种食物,因此一直以来也一直很受大伙儿的钟爱。那麼,不清楚大伙儿有没有试过薏仁米与紅豆放到一起煮的薏米红豆汤呢?说到这儿,网编我今天便是以便来给大伙儿介绍一下薏米红豆汤。那麼,有关这类汤,究竟该怎么做呢?网编现在我就来告知大伙儿。
作法一:
原材料:薏仁米、紅豆。
流程:
1、薏仁米和紅豆清洗,放进石锅中,加满充足水;
2、开枪至锅原水开后,再煮3分鐘,熄火焖30分钟;
3、再开枪,煮至锅原水再度烧开后,再煮3分鐘,熄火焖30分钟就可以;
4、将汤滤掉当水喝,紅豆和薏仁米当饭吃,还可以一起当做粥吃。喜爱甜的,就加些糖。
作法二:
食物
主要材料
紅豆1/4杯
薏仁米1/4杯
茯苓3g
玫瑰3g
辅材
老冰糖适当
流程:
1.紅豆,薏仁米清洗,泡一个小时以上。
2.倒进锅子中。
3.火灾烧开,转文火。
4.添加茯苓。
5.煮半小时。时常的要拌和一下,防止黏锅。
6.添加干的玫瑰,也有老冰糖,煮一分钟,熄火。
温馨提醒
1、红豆薏仁等需要侵泡,如果不侵泡立即煮二遍,营养成分会外流。
2、这款汤并不是粥,因此汤是汤,米是米,豆是豆。留意千万别增加米。
3、尽可能应用石锅,隔热保温性好,焖的实际效果更棒。(还可以应用压力锅,那样的话黄豆会更为软烂)
4、量和占比,各抓一小把就可以了,别放多了,不然煮出去一大铁锅,尽可能多加水少放米和豆。
好啦,以上便是网编为大伙儿提前准备的有关薏米红豆汤的二种作法了,坚信大伙儿再看过以后应当早已了解如何做了吧。实际上,制做薏米红豆汤的原材料非常简单,全过程也不会太难,因此它是一种很合适在自身家中做着吃的滋补汤哦。期待上边的內容对大伙儿有一定的协助。
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