红豆薏米山药粥
红豆薏米山药粥
如果你晚上肚子饿的情况下，一般人都是想吃夜宵，可是吃夜宵得话又会非常容易沉积人体脂肪。怎么办呢？这个时候，何不吃点对人体有利的食材，比如像红豆薏仁山药粥，不仅能够果腹，还能够补血补气兼美容养颜减肥，不可多得已经减肥瘦身的女士最好夜宵就餐，下边，文中会给你详尽的详细介绍这家常小菜的做法。
原材料：
紅豆、薏仁米各一把，淮山药1根，燕麦粉适当
作法：
1.淮山药削掉表皮，清洗切一小块，燕麦粉剁碎一些预留；
2.紅豆和薏仁米清洗后，放进石锅中，放水，盖好外盖，低火加温至锅中烧开，再煮2～3分鐘，将火关掉，不必打开表盖，焖30分钟；
3.将淮山药块和燕麦粉倒进锅中，盖好外盖，开枪再次煮；
4.煮至锅原水再度煮沸后2～3分鐘，将火合上，不必打开表盖，焖30分钟；
5.吃的情况下放一点点老红糖，能够提升粥的口味，还可以具有养颜美容的功效。
根据这篇文章内容的详解，相信你早已对这家常小菜的做法有一定的了解了。之后你可以为你的夜宵莱单加多一个选择项了，并且，针对食量较为大的人，你能试着红豆薏仁涂药粥配搭别的东西一起吃，比如加2个馍馍或是流沙包得话会觉得较为饱。
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