薏米山药粥

场景/问题/来源

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薏米山药粥

知识/回答

坚信大伙儿针对薏仁米還是十分了解的吧，薏仁米不仅能够服用并且带有比较丰富的营养成分，常常吃薏仁米是能够具有非常好的健康养生作用和健康保健的功效，薏仁米的关键作用取决于去湿气，除此之外薏仁米在养颜美容上边也拥有非常好的作用，薏仁米有很多种多样食用方法，我们既能够选用薏仁米来熬汤还可以选用薏仁米来制成粥。

具备健脾胃渗湿、滋补养生肺肾的作用，合适于有消化不良性腹泻、大便溏泄、浑身无力、气短乏力等病症者服用。

1、淮山药，是中药店卖的那类干产品，并不是新鮮的淮山药;伏苓，也在中药店有销售;薏仁米，商场粗粮区有销售。

2、这款粥，由于应用中草药材，是多少会出现一些味儿，实际上，主要是"伏苓"的味儿，不喜欢的是沒有缘份，不必凑合硬喝，不然脾胃不和，比不上寻找自己喜爱的别的味儿。

3、讨厌伏苓味儿得话，一般只放薏仁米和淮山药，并且用豆桨机做很便捷，五色豆类食品和淮山药，薏仁米一起侵泡后，装进全自动豆浆机，时间到了，美味可口身心健康的粥就出来。

薏仁米淮山药粥的做法

1、淮山药：伏苓：薏仁米=1：1：1，清洗，遮盖保鲜袋，侵泡一夜。

2、连消防水带料一起放入磨桨机。

3、充足粉碎成粉浆。

4、倒进石锅中，大火烧开转文火，依据口感加上适当老冰糖，边搅拌边煮10——15分鐘。

在上面的文章内容里边我们详细介绍了什么是薏米，我们了解薏仁米不仅能够服用并且也有非常好的服用实际效果，薏仁米有美容瘦身等层面的益处，上文选用了薏仁米配搭上面有延缓衰老作用的淮山药一起制成了薏仁米山药粥。

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