小编与你分享四季养生粥食谱
小编与你分享四季养生粥食谱
不一样的粥有不一样的作用,有的能够 健脾养胃健脾胃,有的能够 滋阴润燥,有的还能够益肺宁心,有的还能够益肾补血、壮肾强盘等,这种都不可多得健康保健上品。
黑芝麻粥:黑芝麻粉淘净晾干,炒过研细,每一次取25克,资金投入以100克梗米煮至将熟的粥内,加纯蜂蜜1匙,熬至粥稠服用。黑芝麻粉具备促进消化、益五脏、壮骨筋的功效。此粥能滋润五脏,润肺润肠,适用肾精不足、虚风眩晕、风痹、瘫痪、排便煤结、病后虚赢、须发早白、女性生完孩子乳少等。[调养阴虚火旺的中医药养生食疗粥]
银耳粥:梗米250克,银耳15克,放水适当,共熬成粥。银耳是秋天补阴、润肺止咳、生津止渴的滋补养生上品。银耳粥具备止咳润肺、养血补肾壮阳的功效。适用阴虚火旺燥咳、气阴两虚等。[类风湿的病人饮食疗法养生粥食谱]
苹果粥:苹果500克,西米露、白砂糖各100克,放水适当,共熬成粥。苹果粥具备生津止渴、润肺止咳、除烦、消暑、健胃消食等功效,适用力气不够、恶心想吐、消化不良、肠炎痢疾、大便干硬、高血压等。[类风湿的病人饮食疗法养生粥食谱]
黄菊花粥:黄菊花30克,梗米100克,先将黄菊花煎汤,取汁加米熬成粥。黄菊花粥具备散风寒风热、去肝火、明眼帘等功效,适用秋天风热型感冒、闹心咽燥、目赤肿痛等症状,对心血管疾病也具备不错的预防功效.
胡萝卜粥:红萝卜150克,削皮,清理干净,切割成碎屑,同稻米100克共熬成粥。中医学觉得,红萝卜茯苓功效甘、平,具备温阳化利胸隔、补中安五脏的功效,此粥适用便秘、胃部不适、饱闷气胀、消化不良等.
枸杞粥:枸杞子30克,梗米100克,放水适当。同熬成粥。枸杞粥具备滋补养生肾脏、清目滋阴养血等功效,适用中老年肾脏肾阳不足、视物模糊、腿酸无力等。
土豆粥:马铃薯100克,削皮,清理干净,切割成一小块,和稻米100克共熬成粥。中医学觉得,马铃薯味甘、性温,具备健脾胃中和、养血调中的作用,此粥适用胃燥、胃痛、便秘等.
以上几类粥全是较为合适老人服用的粥,老大家常常服用,不但能够 清理血管垃圾,减少血压,还能够益寿延年,抗衰老防衰,对中老年尤其适合。
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