正念的冥想是如何对青少年产生积极作用的

场景/问题/来源

青少年,冥想

正念的冥想是如何对青少年产生积极作用的

知识/回答

当我们想起正念减压的冥想训练，一个十几岁的高中学生是尝试挣脱的界面不太可能进入脑海中。可是在非常艰难的一年以后，加利亚就读前英语教师卡伦·麦克唐纳的正念减压选修课程，并从这当中遭受了远超预料的益处。两个人添加了南希·里主持人的赫芬顿当场，探讨冥想训练是怎么让加利亚的日常生活产生改变的。

“它能够协助你一直在一切与你的此生相关的事儿上，要我见到自身的持续性，是它授予我的，由于那能够协助我表述我的情感，宁静的表述，虽然这不是关键的东西——它的自我认同”加利亚说。

针对自身设立的课程内容对加利亚造成了这般浓厚的影响，麦克唐纳觉得心花路放。

“不是我院校里唯一一个感觉她早已改变了的教师，”麦克唐纳说。“我们中的很多人，从课室到技术人员，都为她非常高兴，由于她非常值得得到最好是的。她是极有天赋的学员之一，已经申请办理霍华德大学，假如申请办理取得成功，那她将变成我们第一个进到霍华德大学的学员，我来她觉得自豪。”

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