苹果醋能减肥吗喝苹果醋能减肥吗

苹果醋能减肥吗喝苹果醋能减肥吗

1、喝苹果醋能减肥吗

苹果醋是可以减肥瘦身，因为苹果醋进入人体里面能够快速的分解脂肪的作用，而脂肪就是导致人体肥胖的一个重要元素苹果醋可以降低脂肪含量，从而起到很好的减肥瘦身效果。而且它还具有排毒的作用，可以促进肠胃的消化和吸收，可以蠕动肠胃的蠕动，从而防止便秘的作用，可以清除宿便，也是可以起到减肥瘦身的作用。苹果醋不仅仅可以减肥，而且还可以减少病菌的入侵，降低疾病的发生。

2、苹果醋的作用

苹果醋是用苹果和醋制作而成的，当中含有的果胶，维他命以及酵素，其中的酸性是可以软化血管，疏通血管，杀灭细菌，增强身体的免疫力以及抗病能力，可以有效改善消化系统，有助于排出血管内的毒素，调节内分泌，具有降低血脂的作用，醋中含有的大量维生素可以促进身体的新陈代谢，美白，淡化黑色素，延缓衰老，抗氧化，活血化瘀等作用。

3、香蕉苹果醋减肥法

香蕉苹果醋的做法很简单，原料是香蕉，苹果，红糖，苹果醋，做法:首先把香蕉切成圆形的一片一片的，然后找一个密封的罐子，先放入红糖，在倒进一些苹果醋，要倒满，然后用筷子搅拌下，在把切好的香蕉倒进去瓶子里面，盖上盖子，密封两天就可以食用了。具有很好的减肥效果，一般是在吃饭前吃一些，不要空腹吃，最好是吃一点东西，然后再吃香蕉苹果醋，这样坚持一个月下来，瘦身效果特别的明显。

4、苹果醋什么时候喝最好

苹果醋一般是在饭后的时候喝最好。不要空腹喝。果酸是可以提高身体的免疫力，具其中含有丰富的维生素以及氨基酸，能够在体内和钙质结合形成醋酸钙，增强身体对钙的吸收，可以让身体变得更加的强壮，哎在饭后吃苹果醋可以帮助消化促进肠胃的蠕动，可以预防肥胖，而且当中的醋酸是具有很强的抗菌消炎的作用，可以预防感冒，减少病菌的伤害。

5、孕妇可以喝苹果醋吗

孕妇建议还是不要喝苹果醋。虽然苹果醋好像是水果和醋加工制作的，不过在饮料生产的过程中，厂家难免是会加入一些防腐剂，食品添加剂之类的东西，这样东西对于胎儿的发育和生长是很不好的。所以建议孕妇还是不要喝，如果是自己制作的苹果醋是可以适当的喝一些，因为自己制作的没有这些添加剂，而且还可以起到杀菌消炎的作用，可以预防孕期感冒。

参考文献

1、http://baike.baidu.com/link?url=JAFjnqPam8FwwyOwxsQx3x2FlK-5XECprGD-Hwqa0UZQjDIAvt-opcXC27pc2WFhjCauz9x_58gCOkNVsy5yP_

2、http://jingyan.baidu.com/article/60ccbceb17707764cab197fc.html

3、http://jingyan.baidu.com/article/fedf073779cb3a35ac89778a.html

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