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燕麦含淀粉吗

场景/问题/来源

燕麦,成分,营养价值,功效

桃花定终生问：2020-03-05 17:43:22

知识/回答

燕麦中含有淀粉吗？

桃花定终生问：2015-03-05 17:43:22关键词：燕麦成分营养价值功效

我要回答

经常早饭食用燕麦片，觉得非常好吃，有时候会加奶或者去熬燕麦粥，但非常害怕会长胖，请问燕麦里含有淀粉嘛？

BT知识网小编解答：

燕麦片里是含有淀粉成分的，淀粉类的食物主要是含有大量的碳水化合物，比如土豆，红薯类，还有大米，豆类甚至于香蕉等水果，但相对于别的含有淀粉类的食物，燕麦片属于低热食物，吃了后和香蕉一样有饱腹感，长期食用具有减肥的功效，不过还是要配合运动才可以，另外，燕麦片是属于粗粮，和大麦，玉米之类的一样，尤其是吃惯了精细粮食的人，常食用对身体非常好，而且健康，而且对糖尿病人也是非常好的食物，因为不会升高血糖。

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