桔子的营养价值及功效
桔子的营养价值及功效
冬季是橘子发售的时节，全部冬天都能够吃到甜酸的橘子。一些父母告知小朋友不必过多的吃橘子，担心小孩吃橘子吃多了易上火。实际上橘子的营养成分及作用都十分的多，但沒有让孩子上火这一项。橘子全身能够服用，橘子皮晾干便是北方人说的茯苓，能够当药，橘子还有益于减肥瘦身哦。
一、橘子的营养成分
桔子(Orange)，别名“橘子”，为香科，沃柑属乔木灌木或灌木丛福橘或朱橘等多种多样橘类的完善果子。桔子常与柑子一起被通称为柑桔，色调艳丽，酸甜可口，是生活起居中最常见的水果之一。橘子的营养丰富多彩，在每豪克桔子瓜瓤中，含蛋白0.9克，人体脂肪0.1克，碳水化合物化合物 12.8克，膳食纤维0.4克，钙56mg，磷15mg，铁0.2mg，胡罗卜素0.55mg，维生素b20.08mg，维生素b22 0.3mg，维生素b30.3mg，维C 34mg及其橘子皮甙、柠檬酸钠、苹果酸、枸橼酸等营养元素。桔子性温，味甘酸，有生津止咳化痰的功效，用以肠胃躁热之病;有和胃有利排尿的作用，用以腹部不适感、小便不畅等症;有清肺润肺的功效，适用风热咳嗽之病。桔子有抑止葡萄球菌的功效，可使血压上升、心脏激动，抑止肠胃、孑宫肠蠕动，还可减少毛细管的延性，降低毛细血管流血。桔子对减肥瘦身有益。
二、桔子的功效与作用
桔子可以说全身是宝，其瓜瓤、皮、核、络均可当药。
1、桔子的外果皮晾干后叫“茯苓”(因当药以陈的药力好，故称茯苓)。
2、橘瓤上边的乳白色网状结构丝络，叫“橘络”，带有一定量的维生素P，有通脉、止咳化痰、行气、消滞等作用。
3、橘核茯苓功效苦、无毒性，有理气止痛的功效，能够用于医治疝气、腰痛等症。
4、橘根、橘叶等也可当药，具备舒肝、健脾胃、和胃等不一样作用。
5、柑桔的瓜瓤還是轻工行业的关键原材料，可生产加工成水果罐头、果脯、苹果酱、果糕、果胨、葡萄糖，还能够做成水果汁、水果酒等饮品。生产过程中，可获取阿拉伯胶、柠檬酸钠、陈皮甙、香精油。
6、橘子皮可做为获取维生素D、维生素P、维他命C的原材料。桔子皮在生活起居中也有很多妙用，用途，它能够护肤美容，清理有茶锈的陶器，除味，还能当化肥。
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