冬季喝鸡汤预防感冒推荐六款营养鸡汤食谱
冬季喝鸡汤预防感冒推荐六款营养鸡汤食谱
冬天身体对动能与营养成分的要求较多,中医学强调,冬天能够 喝鸡汤开展滋补养生,能提升机体免疫能力,预防流感。那麼如何熬料老母鸡汤更美味可口营养成分呢?今日给大伙儿强烈推荐几种美味可口老母鸡汤菜谱,给你意犹未尽,一起来瞧瞧吧。
一、箩卜苞米浓老母鸡汤
原材料
主要材料:鸡,萝卜,苞米
调料:生姜片,姜片,米酒,食用盐
作法
1、鸡解决干净,切割成小块,用小量米酒腌渍五分钟。
2、热锅滚油,下姜片炒出香味后,下黑椒鸡块炒至七八分熟,加凉水未过黑椒鸡块,加生姜片,盖上盖子,焖煮十分钟。
2、打开表盖放进苞米块和萝卜片,焖煮五分钟,放进适当盐。
3、火灾三分钟后,熄火焖十分钟起锅即成。
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