生理期可以练瑜伽

罪当斩立问：2020-12-12 01:32:10

生理期可以练习瑜伽吗？

罪当斩立问：2015-12-12 01:32:10

我要回答

前几天我和我一个同事报了瑜伽班，而且每天锻炼感觉效果非常好，不过这两天我月经来了，我想知道在月经期可以练习瑜伽吗？

BT知识网小编解答：

很多人都认为生理期是不能进行运动的，虽然瑜伽是很常见的能够修身养性的健身方法，为了身体健康最好不要做。其实这种想法病不正确，在经期不能做运动是针对那些经常痛经、身体较弱的女性来说，而且瑜伽动作一般比较轻柔，所以是可以训练的。热切在经期锻炼身体并不是只有坏处，可以通过运动来促进身体血液循环，也可以缓解经期带来的不适，只要记住不做高难度、剧烈的瑜伽运动就可以。

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