睡前瑜伽瘦身动作

放肆的愛恨问：2020-12-20 23:39:53

睡前瑜伽瘦身动作有什么？

放肆的愛恨问：2015-12-20 23:39:53

我要回答

因为工作的原因比较忙，有时候还会熬夜通宵，所以想要利用睡前的时间做一下瑜伽来进行瘦身，不知道睡前有什么瑜伽动作可以做？

BT知识网小编解答：睡前瑜伽动作有很多种，可以根据你想要的效果来选择，下面介绍一套可以瘦身特别是瘦肚子的瑜伽方法，首先，需要我躺在瑜伽垫上，双腿弯曲，利用腰腹的力量将上身和腿成一直线，再慢慢放下，注意呼气吸气的节奏，动作反复重复，另外，也可以平躺在床上，双腿弯曲，双手抱住脑后，慢慢地抬起，与仰卧起坐的动作相似，需要注意的是，我们在练习瑜伽的时候，要根据自己的身体状况来做，不可勉强。

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