早教吧百科知识频道 --> --> -->

瑜伽动作颈椎

场景/问题/来源

颈椎运动,瑜伽运动,怎么做,如何做

先森,表酱紫问：2020-11-27 23:21:12

知识/回答

瑜伽动作怎么活动颈椎？

先森,表酱紫问：2015-11-27 23:21:12关键词：颈椎运动瑜伽运动怎么做如何做

我要回答

每次下班的时候，由于长时间的在电脑前工作，颈椎的地方就很痛，感觉颈椎很硬，朋友推荐我练习瑜伽活动颈椎，想问瑜伽动作怎么活动颈椎？

BT知识网小编解答：

瑜伽动作是可以帮助活动颈椎的，下面主要介绍两种活动颈椎的瑜伽动作，首先全身性的放松趴着，可以自由的调整呼吸频率，然后慢慢的把脖子和手脚同时往上抬起，主要用腹部的肌肉来做支撑，每次坚持五秒钟，反复进行十五次算是一组，至少要做三组。第二个动作就是跪坐在地板上，然后也是调整呼吸，用左手抱住右边的颈部，做颈部的提拉，反复进行十次，右边也是一样的进行。

小编推荐 :

1、揭秘日本女人的性爱技巧

想必大家都看过日本AV吧，其中不乏性爱技巧，同时你也会发现她们所用的爱爱技巧是你们房事中很少会用到的。那么，为了让自己的生活更性福，我们不妨借用下日本女人的性爱技巧。下面我们就一起来看下日本女人有哪些爱爱技巧：

无声地引诱他

有什么比一个不说话、没穿衣服的女人更引人遐想呢?24岁的罗文说：“我女友在我和我老爸讲电话时，站在我面前静静地、一件一件地脱掉她的衣服。害得我什么都无法思考，只能回答我老爸“嗯……是啊!对对，呃……”挂上电话后，我们等不及在厨房就……

换角色添情趣

床上偶尔玩些不同的花招，可增...[查看全文]

2、最省力的夫妻性生活技巧

虽然说性生活给人们带来的高潮快感会让人不惜体力代价去获取，但是性爱过程中的体力终究是个大问题，怎样做爱既能高潮又可以省力呢?

1、侧卧姿

男性所喜爱的另一个姿势是侧卧，彼此不需把体重加诸对方，男性可以由前面或后面插入。

由于不必承受对方的体重，因此适合在疲倦时采用，这是一个只要一接触便能享受乐趣的适当姿势，能够长时间维持的姿势才能享受其乐趣，无论男女，在疲倦时皆可采用此法。但其缺点是插入的深度较浅，而无法获得充分的刺激。

建议，在男性疲倦时还是让他舒舒服服地休息下，补充体力，养好精神，到时候“开战”肯定火力更猛!

2、女上...[查看全文]

营养师问答

月经期可以吃绿豆汤吗？

脾栓塞可以有效期几年

怎么才能减肥不反弹？

黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗

经常吃猪油好吗

田螺怎么才能去腥味呢