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吃玉米会变胖吗

场景/问题/来源

玉米,玉米棒子,增胖,长胖

背叛゛的下场っ问：2020-12-16 20:34:45

知识/回答

吃玉米会变胖的吗？

背叛゛的下场っ问：2015-12-16 20:34:45关键词：玉米玉米棒子增胖长胖

我要回答

最近突然喜欢上了吃玉米，每天最少都能吃上三个，但是最近我正在减肥，不知道我吃这么多玉米会不会发胖呢？

BT知识网小编解答：

玉米是在日常生活中非常常见的一种减肥食品，俗称苞谷，还叫玉米棒子。每100克玉米中大概会有一百多焦的热量，虽然玉米看起来比米饭的热量高，但是玉米作为粗粮里面有非常多的粗纤维，相比于精米精面来说它的纤维含量更是高上了许多，所以非常容易产生饱腹感，一般来说100克米饭的饱腹感和50克的玉米的饱腹感是一样的，所以说吃玉米是肯定不会发胖的。

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