哪些食物是粗纤维
哪些食物是粗纤维
伴随着生活水平愈来愈高，鸡鸭鱼肉吃的愈来愈多，谷物和蔬菜水果却越吃越低，膳食纤维素的摄取也就越来越低，出現了许多与生活习惯相关的病，如肥胖症、高血脂、糖尿病等。很多人刚开始吃一些高纤维食物来协助防止这类病症。下边网编就来详细介绍膳食纤维的食物有哪些，大伙儿掌握之后就了解如何吃完。
高纤维食物都有哪些：
1、谷类：膳食纤维成分为4～10%，从多到少排序为小麦粒、麦籽、苞米、乌冬面、薏仁米面、高梁米、黑豆。
2、甘薯：膳食纤维成分约为3%，各自有土豆、地瓜、竹薯、木薯等。
3、豆类食品： 膳食纤维成分为6～15%，从多到少排序为大豆、青豌豆、豇豆、豆角、扁豆、黑豆、赤小豆、绿豆。
下列描述哪些是物理变化哪些是化学变化哪些是物理性质哪些是化学性质．A、铜绿受热时会分解；B、纯净的 化学 2020-05-13 …
蜡烛燃烧和熄灭时哪些是化学变化 哪些是物理变化 化学 2020-05-16 …
什么是蒸馏,分馏,干馏,液化?哪些是物理变化哪些是化学变化?RT 化学 2020-05-16 …
高中化学问题干馏、分馏、裂化、裂解中哪些是化学变化,那些是物理变化? 化学 2020-06-14 …
下列事例哪些是物理变化,哪些是化学变化?并简要说明判断的理由.（1）铁生锈.（2）石蜡融化.（3下 化学 2020-06-15 …
将一块大理石用锤子凿成小块，放入试管中，再向试管中倒入少量盐酸，可观察到大理石表面有气泡冒出，并逐 化学 2020-06-21 …
古典文学是国之瑰宝，下列古诗句中哪些涉及化学变化？哪些是物理变化？请填入横线上．《红楼梦》：贾不假 化学 2020-06-29 …
中国古典文学是国之瑰宝，下列古诗句中哪些涉及化学变化？哪些是物理变化？请填入横线上．《红楼梦》：贾 化学 2020-06-29 …
麻烦各位帮忙分下类,哪些是物理变化,哪些是化学变化.汽油挥发、干冰升华,苹果腐烂,海水晒盐、轮胎爆 化学 2020-07-01 …
下列描述哪些是物理变化，哪些是化学变化，哪些是物理性质，哪些是化学性质A．铜绿受热时会分解；B．纯 化学 2020-07-15 …