高血压的饮食治疗

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高血压的饮食治疗

知识/回答

伴随着生活水平的持续提升，如今的高血压早已已不是中老年人占有占比较高了，而愈来愈多的年青人也竞相出現了多种类型的高血压。这需要造成我们充足的高度重视，因为它不但能够是基因遗传层面的原因，非常大一部也跟平时不标准的饮食搭配有关系，以便我们的身心健康，如今就应当革除这些我们以前不科学的饮食结构了。

高血压是现代社会中较为普遍的一种病症，除开选用用药治疗外，选用饮食疗法不可多得一种简单合理的方式。需要我们具备一定的坚持不懈精神，才可以充分运用它的功效。那麼高血压应当如何开展饮食疗法呢?

流程/方式

1海带丝玉米须治高血压：海带丝、玉米须。海带丝30g清洗再切成细丝，玉米须略冲后，与干海带丝一同放进石锅中，加适度的水熬成汤食之。

2芹菜粥治高血压：莴笋50g，稻米 50g。将莴笋清洗去叶梗与稻米熬成粥，叶片清洗煎汁，待粥烧开后添加就可以。

3红梅花粥治高血压：白梅花5g，白菊花6g，梗米50—100g。取梗米熬成粥，将白梅花、白菊花冲净，待粥将熟时添加二种花稍煮就可以。

4菊花脑治高血压：黄菊花腩。取黄菊花绿色植物嫩叶(15～20g)清洗干净后，放石锅里加适当冷水及食用盐少量，熬成汤，饮汤就可以，菊花脑，性平，清热去火，益气养血息风，舒肝祛毒，具备明显的退热降血压的功效。

5脑花治高血压：猪脑组织l副，天麻、茯苓各10g。将脑花、茯苓、天麻清洗后放人瓦盅中，添加食用盐，鸡精，姜蒜未各少量，再添加适量的冷水，隔水炖熟后服用。

6东瓜草鱼汤治高血压：东瓜250～

500g，鲤鱼200～250g。将东瓜削皮以后切一片，预留，鲤鱼去鳞及内脏器官后清洗，放进素锅中内煎至橙黄色，再与东瓜一起放进砂锅中，添加冷水适当，煲3～4个钟头，再放盐和鸡精各少量调料服食。

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