怎样防止脱发和白发

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白发,掉发,怎么预防

怎样防止脱发和白发

知识/回答

白发一般来说全是老人的专利权，可是，现如今白发掉头发等问题，也经常会出现在一些年青人的身上，并且还相当严重。那样的状况就代表着可能人体出現了某一种问题或是是得了了某一种病症。而要想彻底消除白头发和掉头发的问题，那麼能够试一试科学饮食调养身子的方式，吃一种食材就可以。

一、白头发的原因

在我们如今来看导致白头发的原因关键有先天性和后天性二种，先天性我们没法改变，可是后天性我们能够延迟时间白头发的来临。平常人的白头发一般在35岁以后出現，现代科学科学研究觉得精神、药品和病症是导致白头发的原因。

中医学觉得白头发是因为肝肾阴虚导致，在《黄帝内经》中记述“女人七岁。肾精盛，齿更发长。”“六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白。”而小伙的秀发一样遭受肾精的影响“老公八岁，肾精实，发长齿更。”“六八，气血衰退于上，面焦，发鬓颁白。”

另外，中医学中也有“心脾肾之华，心脾血闲暇”的叫法，秀发是肾的外在主要表现，肾主灰黑色，肾的元精慢慢减低、肝肾阴虚，不可以一切正常的滋润秀发，则便会出现白发、脱发、头发枯黄等状况。

因此，要想秀发顺滑，补肾阴才算是重要。下边我们就一同掌握吃什么食物可补肾阴，滋润秀发。

二、泥鳅鱼可补肾壮阳黑发

民俗有“天空斑鸠，地面上泥鳅鱼”的叫法，它是对泥鳅鱼的肉质地和味儿的赞扬，而泥鳅鱼还有一个“水里山参”的叫法，它是对其营养成分的毫无疑问。

在中医学里泥鳅鱼是食材也是药，《纲目》中记述泥鳅鱼茯苓功效甘、平，无毒性。具备暖中养血、解酒解渴、强精补血补气等作用。因此，合适体质虚弱、脾胃虚弱、营养不良和肝炎病人服用。

除开可以让白发变为乌发以外，多吃一些泥鳅鱼還是有很多别的作用的，例如吃泥鳅鱼可以具有一定的补血补气功效，能够减轻贫血症状。并且针对男士而言，泥鳅鱼也是一种很好的补肾食物，如果是肾虚，那麼吃泥鳅鱼就可以具有一定的医治功效。

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