冬季吃橘子的四大好处
冬季吃橘子的四大好处
橘子的营养使用价值
桔子，别名“橘子”，为香科，沃柑属乔木灌木或灌木丛福橘或朱橘等多种多样橘类的完善果子。桔子常与柑子一起被通称为柑桔，色调艳丽，酸甜可口，是生活起居中最常见的水果之一。橘子的营养丰富多彩，在每豪克桔子瓜瓤中，含蛋白0.9克，人体脂肪0.1克，碳水化合物化合物
12.8克，膳食纤维0.4克，钙56mg，磷15mg，铁0.2mg，胡罗卜素0.55mg，维生素b20.08mg，维生素b22 0.3mg，维生素b30.3mg，维C
34mg及其橘子皮甙、柠檬酸钠、苹果酸、枸橼酸等营养元素。桔子性温，味甘酸，有生津止咳化痰的功效，用以肠胃躁热之病;有和胃有利排尿的作用，用以腹部不适感、小便不畅等症;有清肺润肺的功效，适用风热咳嗽之病。桔子有抑止葡萄球菌的功效，可使血压上升、心脏激动，抑止肠胃、孑宫肠蠕动，还可减少毛细管的延性，降低毛细血管流血。桔子对减肥瘦身有益。
桔子肉、皮、络、核、叶全是药。桔子皮，别称茯苓，是关键药品之一。《本草纲目》讲到茯苓是“同补品则补;同泄药则泻;同升药则升;同降药则降。”
橘子皮是一味行气、除燥、清热利湿、止咳化痰、止咳化痰、健脾胃、和胃的要药;刮掉乳白色里层的橘子皮外皮称之为桔红，具备理肺气虚、化痰、止咳化痰的功效;橘瓤上的肌肉筋膜称之为橘络，具备疏通经络、祛痰积的功效，可医治胸闷气短肋痛、肋神经炎等症;橘子核可治疗腰痛、疝气痛等症;橘叶具备舒肝理气功效，能冶疗肋痛及乳腺炎初起等症;橘肉具备健脾开胃行气、润肺止咳的功效，常吃橘子，对医治急慢性支气管炎、老年人咳嗽气喘、津液不足、消化不良、伤酒渴不欲、慢性胃病等有一定的实际效果。
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