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早餐怎么吃健康又减肥

场景/问题/来源

早餐,瘦身,如何吃,吃什么

芯痛,谁会疼问：2020-11-08 22:33:16

知识/回答

早餐怎么吃健康又减肥的呢？

芯痛,谁会疼问：2015-11-08 22:33:16关键词：早餐瘦身如何吃吃什么

我要回答

最近我每天早上起来都要吃早餐呢，但是觉得吃完早餐之后并没有什么变化，听说早餐应该吃的有营养，早餐怎么吃才会健康又能够减肥呢？

BT知识网小编解答：

早餐最好吃些有营养的东西，比如全麦面包，火腿肠，鸡蛋，皮蛋瘦肉粥，青菜面，鸡汤，等多种食物，老陈需要的能量有很多，所以应该补充各种物质，同时应该多喝点牛奶和豆浆，里面的蛋白质含量较高，尤其是钙质，能够帮助长高。早餐的选择很重要，可以搭配吃点水果，当然有男性应该稍微配点荤的食物，提供给人体较多的能量，可以吃点热狗，牛排等食物。

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