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精血不足是什么意思?

场景/问题/来源
精血不足,表现,症状

精血不足是什么意思?

知识/回答

造成人精血不足的原因是许多 的,欠佳的生活方式,饮食结构或是是长期性处在心理压力较为大的自然环境中,不可以立即缓解压力等,全是非常容易造成 人出現精血不足的,精血不足对人身心健康的伤害是非常大的,是需要立即调养的,比较严重的精血不足是会造成 人出現心慌胸闷,也有可能会影响生孕。

精血不足,就是指肾的元精和血液的不够。精血不足实际上也就是肾虚的一种主要表现。精血不足是肝肾亏虚,气血两虚引发。肾虚指肾脏功能元精阳阴不够。肾虚关键分成肝肾阴虚和阴虚火旺。 中医学特指的肾虚的类型有很多,在其中最普遍的是肝肾阴虚、阴虚火旺。

精血不足者吃什么食物

1、瑶柱补气补血

瑶柱别称江珧柱。性温,味甘咸,能补肾壮阳补阴,故肝肾阴虚者宜常食之。

2、鲈鱼补虚

鲈鱼别称花鲈、鲈子鱼。性温,味甘,既能补脾胃,又可补虚,益骨筋。

3、板栗补肾壮阳壮腰

板栗温性,味甘,除有健脾健胃消食功效外,更有补肾壮阳壮腰之功,对肾虚腰痛者最合适服用。

4、淮山药润肺止咳益肾

淮山药味甘,为中医学“佳品”之药,除开具备润肺、健脾胃功效外,还能益肾填精。凡肾虚的人,宜常食之。

5、枸杞清肝火益肾

枸杞性温,味甘,具备补肾壮阳护肝、益肾清目、壮骨筋、除腰痛、久服能延年益寿等功能。尤其是中老年女性肾虚的人,食之最合适。

6、核桃仁补肾益精

核桃仁则有补肾填精、有利排尿消石、促进消化、温肺清咽的功效,常见于肾虚腰痛、尿道结石等症;这五种食材一起煮粥,也是难能可贵的护肾上品。

7、首乌补肾壮阳益气养血

首乌有补虚、益肾血的功效,各代中医均用之于肾虚的人。但凡肾虚的人秀发早白,或腰膝柔弱、骨筋酸疼,或小伙频繁遗精,女人清稀者,食之两相宜。