精血不足是什么意思？

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精血不足,表现,症状

精血不足是什么意思？

知识/回答

造成人精血不足的原因是许多的，欠佳的生活方式，饮食结构或是是长期性处在心理压力较为大的自然环境中，不可以立即缓解压力等，全是非常容易造成人出現精血不足的，精血不足对人身心健康的伤害是非常大的，是需要立即调养的，比较严重的精血不足是会造成人出現心慌胸闷，也有可能会影响生孕。

精血不足，就是指肾的元精和血液的不够。精血不足实际上也就是肾虚的一种主要表现。精血不足是肝肾亏虚，气血两虚引发。肾虚指肾脏功能元精阳阴不够。肾虚关键分成肝肾阴虚和阴虚火旺。中医学特指的肾虚的类型有很多，在其中最普遍的是肝肾阴虚、阴虚火旺。

精血不足者吃什么食物

1、瑶柱补气补血

瑶柱别称江珧柱。性温，味甘咸，能补肾壮阳补阴，故肝肾阴虚者宜常食之。

2、鲈鱼补虚

鲈鱼别称花鲈、鲈子鱼。性温，味甘，既能补脾胃，又可补虚，益骨筋。

3、板栗补肾壮阳壮腰

板栗温性，味甘，除有健脾健胃消食功效外，更有补肾壮阳壮腰之功，对肾虚腰痛者最合适服用。

4、淮山药润肺止咳益肾

淮山药味甘，为中医学“佳品”之药，除开具备润肺、健脾胃功效外，还能益肾填精。凡肾虚的人，宜常食之。

5、枸杞清肝火益肾

枸杞性温，味甘，具备补肾壮阳护肝、益肾清目、壮骨筋、除腰痛、久服能延年益寿等功能。尤其是中老年女性肾虚的人，食之最合适。

6、核桃仁补肾益精

核桃仁则有补肾填精、有利排尿消石、促进消化、温肺清咽的功效，常见于肾虚腰痛、尿道结石等症;这五种食材一起煮粥，也是难能可贵的护肾上品。

7、首乌补肾壮阳益气养血

首乌有补虚、益肾血的功效，各代中医均用之于肾虚的人。但凡肾虚的人秀发早白，或腰膝柔弱、骨筋酸疼，或小伙频繁遗精，女人清稀者，食之两相宜。

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