晚上泡脚泡脚的最佳时间

晚上泡脚泡脚的最佳时间

1、泡脚的最佳时间

可能很多人对泡脚的时间不太注重，但事实上选择对的时间泡脚，可能达到的作用也是不相同的，一般来说我们会建议在晚上的时候泡脚，也是在睡觉之前的一个小时，可以在晚上9点钟的时候，这个时间泡脚的话，有利于温和补肾，因为这个时候肾经气相对来讲比较衰弱，这是泡脚能够，促进体内血液的循环，起到滋肾明肝的效果，而且还有助于提高睡眠质量，但是在早晨的时候，身体还没有苏醒，此时泡脚反而容易让人感到疲劳。

2、泡脚的适宜人群

很多人都喜欢泡脚，泡脚确实是很好的一种养生保健方法，但是并不是所有的人都是以泡脚，例如糖尿病患者，因为这些患者由于神经病变以及末梢神经，不能够正常感知外界的温度，这时候泡脚的话，容易被烫伤或者是水温过高引发足部感染，还有心血管患者不适宜泡脚，因为泡脚高温加速了血液的循环，增加了心脏以及血管的负担，这样会危及到心脑血管疾病的生命安全，还有脚被冻伤，或者皮肤僵硬的时候不要马上泡脚。

3、泡脚的注意事项

泡脚的时候一定要注意，老人不能够泡太久，因为老年人泡脚的时间太久的话，容易引发出汗心慌等问题，如果一定要泡脚的话，建议15分钟左右就可以，而且对小孩子而言，并不适合去泡脚，因为小孩子本身体质就比较的热，如果经常泡脚会导致他热上加热，不管是对她的皮肤还是对健康都是不利的，同时太饱太饿的情况下，都不适宜去泡脚。

4、泡脚减肥法

想要利用泡脚达到最好的减肥效果，那么在泡脚的时候，可以将水温调在四十多摄氏度，因为四十一二度的水温泡脚是最合适的，而这个时候再放入一些精油以及浴盐，对你的小腿，或者脚部位置进行适当的按摩，这样既有助于消除水肿，又可以加快这些部位堆积脂肪的燃烧和肌肉的软化，泡完脚之后擦干，适当的涂抹一些瘦腿霜，穿上保暖袜子，这样起到瘦腿，给脚丫美容的效果。

5、泡脚中药配方

不同的中药配方进行泡脚起到的效果不一样，如果是经常性觉得手脚冰凉的朋友，可以选择用生姜泡脚，取一块生姜拍扁之后，再放入少量的红花，再加一勺盐，用水烧开，温度稍微合适之后，就可以泡脚，红花具有活血化瘀的效果，而用花椒水泡脚的话，可以帮助你去除脚臭脚汗和脚气，艾叶泡脚能够帮助我们治疗呼吸系统疾病，起到祛除风寒的效果。

参考文献

1、http://wenku.baidu.com/view/94142e1ba76e58fafab003f4.html?from=search

2、http://wenku.baidu.com/view/e50f2f74eefdc8d376ee326e.html?from=search

3、http://wenku.baidu.com/view/7ec05a9bdaef5ef7ba0d3c3e.html?from=search

孕妇治脚气的最佳方法 每天坚持泡脚和脚气说拜拜 怀孕　2020-03-29 …

灯泡寿命与电压的关系额定电压是电器长时间工作时所适用的最佳电压.高了容易烧坏,低了不正常工作（灯泡发 物理　2020-12-07 …

泡脚的最佳时间晚上泡脚的最佳时间 　2021-03-30 …

晚上泡脚有什么好处泡脚的最佳时间 中医　2021-03-30 …

艾叶泡脚的最佳时间 中医养生　2021-03-30 …

泡脚木桶泡脚的最佳时间 中医　2021-03-31 …

姜泡脚有什么好处泡脚的最佳时间 中医　2021-04-04 …

泡脚出汗怎么回事泡脚的最佳时间 中医　2021-04-05 …

晚上泡脚泡脚的最佳时间 中医　2021-04-07 …

孕妇泡脚好吗泡脚的最佳时间 人群　2021-04-10 …