提肛怎么提

FAQ解答

提肛怎么提比较好呢？

那些旧时光问：2015-12-24 13:30:41

我要回答

平时我吃的食物比较刺激，有时候都是吃很多的辣椒的，现在都是感觉消化不好，经常便秘厉害，听说可以做提肛运动，不知道应该怎么做呢？

BT知识网小编解答：

提肛运动，就是深呼吸然后配合肛门往上提的一种运动，这样的运动方法是可以治疗和缓解便秘的情况的。平时如果有便秘的情况的话是可以做提肛运动。吃的食物比较刺激，含有辣椒食物比较多的话就是比较容易引起出现一些便秘情况发生。所以还是应该注意自己的饮食比较好。多吃一些维生素多的水果，可以帮助身体快速的代谢，把身体内部的毒素和废物排出体外。

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