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手臂怎么瘦

场景/问题/来源

瘦手臂,减肥方法,怎么变瘦,如何调理

睁大你的眼睛问：2020-02-23 15:30:38

知识/回答

手臂怎么瘦比较有效果呢？

睁大你的眼睛问：2015-02-23 15:30:38关键词：瘦手臂减肥方法怎么变瘦如何调理

我要回答

最近夏天到了，我特别的喜欢穿一些无袖的衣服，但是我手臂太粗了，甚至上面都是一块块的肉，我觉得特别难看，要怎么做才会变瘦呢？

BT知识网小编解答：

瘦手臂可以用举起重物的方法来进行变瘦，可以用哑铃或者是装满了水、沙子等的矿泉水瓶，每天都举到头顶处，并且在举起的过程中，注意要首先向前，之后再缓慢地向上伸直，再往后放下，并且在整个过程中，建议要时刻让手臂紧贴于耳朵的位置，并且要坚持每天做五轮，每一轮进行二十次的轮回，平时可以多多轻微的对手臂来进行按摩，防止生成肌肉块。

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2、请问胳膊太粗了怎么办

你好，您159的身高，一百三十斤，是属于偏胖的哦。不过每个人的体质不同，每个人的身体的新陈代谢都是不一样的，有的人新陈代谢的快，有的慢，有的人吃什么都吸收，就是俗话说的喝白开水都会胖，有的人吸收不好，吃什么都不吸收还怎么胖呢。所以想瘦下来还是得加速自己的身体的新陈代谢的功能才行。俗话说想减肥只有一个方法，那就是管住嘴，迈开腿。长期坚持一个健康的生活方式肯定是有效的。不是一个月两个月就可以的，是要养成长期永久的这种习惯。

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